健康資訊

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一起復原吧!經歷性侵之後的修復之路

👉 歡迎加入奶熊telegram 之前編輯室整理了數位性暴力相關的文章,其中談到了如何保護自己以及尋求法律的協助,而這篇呢,我們主要要談的是經歷過之後,我們該如何繼續生活下去,面對斷裂的關係如何修補及重新銜接上。 另在台灣根據衛福部的統計性侵比例當中,熟人佔據了7成,被害人未滿18歲者約占63%,當不幸的遇 [...]

心理好多話說不出,讓我們陪伴你 ── 一起了解心理健康支持方案計畫 2023.08政策

👉 歡迎加入奶熊telegram  面對生活、人際、學業等的壓力,不知道該如何抒發排解,或是有病識感卻不知道該如何尋求幫忙? 你們可以嘗試諮商這項服務,今年政府推動了一項新的政策,試辦的時間從2023年8月1日至2024年7月31日,補助15-30歲年輕族群每人3次心理諮商服務。 別什麼都放在心理,讓我們陪 [...]

誰是「長新冠」高危險族群?萬一出現,該如何處理?

👉 歡迎加入奶熊telegram  自新冠疫情2019年開始,大家對於Covid-19不再陌生,人們也逐漸適應了與病毒共存的生活,現在比起染疫的症狀,更令人擔心的是長新冠(Long COVID),究竟該如何預防後遺症,萬一出現長新冠,又該如何處理呢?     長新冠會使身體回不到染疫前的 [...]

2023-08-02T10:02:43+08:00八月 2nd, 2023|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , , , |

「網路成癮」原來危害健康這麼大!4招治療方法回歸正常生活

👉 歡迎加入奶熊telegram  從生活、課業到工作時常需要使用網路,但可能在不知不覺中形成「網路成癮」,讓人際關係、身心健康造成負面影響,本篇文章帶您認識網路成癮,如果發現有成癮的傾向,這4個方法能幫助回歸正常生活。   網路成癮症(Internet addiction disorder,縮寫 [...]

銀髮族必學14個「彈力帶訓練」,坐著就能練出肌力!

👉 歡迎加入奶熊telegram  銀髮族運動不困難,使用彈力帶坐著練肌力,每天30分鐘,就能達到延緩老化、降低失能的風險。World Gym的資深教育訓練官-明毅教官,要教14個銀髮族必學的彈力帶訓練,運動初學者也很適用,趕快一起動起來!   適當的阻力訓練,可以避免肌肉快速流失,降低肌少症的風 [...]

2023-04-26T09:35:55+08:00四月 25th, 2023|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , , |

先兆性流產代表我真的流產了嗎?

👉 歡迎加入奶熊telegram  流產種類很多種,讓我們來聊聊社群上近幾日討論的先兆性流產到底是什麼呢? 如果被醫生診斷出這樣的狀況,代表腹中寶寶真的留不住了嗎? 有哪些徵兆孕媽咪可以多加留意,以及提供8點照護參考,希望各位孕媽咪們都能度過這個時期順利產子❤️   |什麼是先兆性流產? 任何孕後 [...]

食用色素對身體有危害嗎?搞懂「人工」和「天然」差別在哪裡

👉 歡迎加入奶熊telegram  食用色素,是現代食品難以避免的添加劑,增加了食物視覺美味,提升產品的銷售量。但是,吃多了有致癌的疑慮。有些人選擇「天然」避開「人工」色素,真的比較安全嗎?讓營養師Candy來為讀者們解惑,並且教大家4個減少吃進食用色素的方法。   食用色素對身體有危害嗎? 在現 [...]

2023-04-11T11:49:44+08:00四月 11th, 2023|分類: 健康資訊, 小孩健康, 爸媽生活通|標籤: , , |

蟬聯台灣第一的健康殺手 ── 大腸癌

👉 歡迎加入奶熊telegram 前幾日報導66歲的資深音樂人李坤城因罹患大腸癌過世消息,去年余苑綺也因直腸癌過世,2020年查黑豹男主角德維克·亞倫·博斯曼也因大腸癌病逝,享年43歲,眾多知名藝人都因這癌症病逝。 根據民國 109 年癌症登記報告,大腸癌發生人數蟬聯15年第 1 ,新診斷大腸癌人數超過 1 [...]

2023-04-11T14:39:14+08:00四月 11th, 2023|分類: 專家|醫生|標籤: , , , , , , , |

重訓新手常見的錯誤及訓練好處一次告訴你!

👉 歡迎加入奶熊telegram  重量訓練的目的,不只是讓外型變好看增加肌力,預防肌少症更是人人需要的,只要一周抽出2~3天,每次45~60分鐘的時間,養成規律運動的習慣,就能有效的降低慢性疾病的風險。上一篇教大家關於重量訓練新手入門的方法及如果為自己安排訓練課表,第二篇要告訴大家,在重訓時常見的錯誤,避 [...]

2022-08-16T11:10:14+08:00八月 16th, 2022|分類: 專家|醫生|標籤: , , , |

不要只會「補鈣」,5大壞習慣讓你留不住鈣

👉 歡迎加入奶熊telegram  補鈣對於維持骨骼與牙齒的健康非常重要,鈣質也是維持細胞功能的重要營養素,若長期攝取不足,不只容易骨質疏鬆,還會造成肥胖、失眠焦慮、抽筋、生理痛等問題,所以,要多攝取高鈣食物,還要避免這5個壞習慣才能留住鈣。   鈣質每日建議攝取量? 人體的鈣吸收率在每個年齡都不 [...]

2022-07-19T10:25:03+08:00七月 19th, 2022|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , |
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