產後照護

7成全職媽媽不快樂 用這招來找回遺失的自己

👉 歡迎加入奶熊telegram  全職媽媽是世界上工時最長的工作,把時間和精力都用在育兒、經營家庭,卻經常被誤會整天「無所事事」,如此吃力不討好的差事,很容易造成健康與快樂指數下降,比職業媽媽還要鬱卒。透過以下幾件簡單的事情幫媽媽們要找回自己,當個快樂的老婆或媽媽! 有句話說「Happy wife, ha [...]

2021-06-29T10:34:57+08:00六月 29th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通, 產後照護|標籤: , , |

不可小看決明子 !有助減重治婦女病神器

平價又容易取得的決明子養生茶這麼厲害? !  喝了幫助減重,還能改善女生害羞的婦女病白帶,7大功效讓你驚呼『CP值太高』!     決明子屬於一種中藥材,只需要用熱水泡就可以直接飲用,不限男女都可以。尤其近幾年非常流行喝決明子茶減肥法,讓許多想減重的人紛紛跟進。除了減重,其中一個功效就是 [...]

2020-12-08T13:09:52+08:00十二月 8th, 2020|分類: 健康資訊, 產後照護|標籤: , |

月子餐一定要用米酒料理嗎?—闢謠系列6

👉 歡迎加入奶熊telegram  長輩說月子餐一定要補,用米酒料理可以促進代謝? 但是這真的適合每個剛生產完的孕婦嗎?今天就讓奶熊來為大家解惑吧! 米酒料理不適合剖腹媽咪 傳統產後使用「米酒」入藥膳燉煮,目的是為了藉助酒的「熱性」燉出藥材的療效,來幫助產後體質虛寒、氣淤的媽咪以驅除體內寒氣。 但剖腹產媽咪 [...]

2021-08-03T10:36:19+08:00十月 26th, 2020|分類: 孕期指南, 產後照護|標籤: , , |

坐月子不能滑手機?讓我們從視力保健談起

👉 歡迎加入奶熊telegram   「坐月子期間,不要看電視!」 「產後恢復期少滑手機!」 「坐月子時最好不要看書、看報紙!」 您曾聽說過以上任一說法嗎?這些說法是有專業根據的,還僅是坊間謠傳呢?今天跟著奶熊一起從醫學角度了解,建立正確觀念吧~ 坐月子期間須注意「用眼時長」 民俗向來有坐月子要「 [...]

新手媽媽看過來:如何讓寶寶習慣瓶餵?

👉 歡迎加入奶熊telegram   產後一段時間,不少職場媽媽將會面臨必須回到職場但孩子尚未斷奶的情形,其中若是從出生以來便採親餵母乳的幼兒,該如何順利地從「親餵」轉為「瓶餵」呢?今天就跟著奶熊一起來瞭解吧~ 習慣親餵的寶寶要轉為瓶餵,多數需要一段時間適應,媽媽在此期間須具備充足的耐心。不只是媽 [...]

2020-10-20T13:23:04+08:00十月 16th, 2020|分類: 孩子大小事, 寶寶0-3歲, 產後照護, 育兒攻略|標籤: , , , , , , |

簡單3原則,讓您遠離「媽媽手」!

👉 歡迎加入奶熊telegram   讓許多媽咪們頭痛的「媽媽手」,其實是一種狹窄性肌腱滑膜炎~因為媽媽須長時間抱小孩、擠母奶或哺餵母乳,當動作施力不正確時,往往會造成大拇指及拇指側的手腕疼痛,因而有媽媽手之稱。(但並不限於只有媽媽會得到喔!) 到底該如何正確施力、避免媽媽手呢?還有哪些預防方法? [...]

我沒脹奶,是不是代表奶量不足?

👉 歡迎加入奶熊telegram   大多媽咪們在產後會有乳房脹痛、發熱的感覺,這種情形便是俗稱的「脹奶」。但到底為何會脹奶?脹奶與奶量有什麼關聯嗎?沒有脹奶是不是就代表奶水不夠? 以上問題就讓奶熊為您一次解惑吧~ 脹奶 V.S 奶量 產後會有脹奶的感覺,是因為泌乳激素刺激所引起的;此時的乳房因乳 [...]

新手媽媽注意:孕期哺乳小須知

👉 歡迎加入奶熊telegram   當新的生命來到肚子,但大寶寶尚未離乳,那麼這段期間可以繼續哺乳嗎?這應該是不少新手媽媽們心裡的疑問~這次就讓奶熊來說明清楚吧! 懷孕期間可以哺乳嗎? 孕期哺乳是可以的!但須注意哺乳時子宮會不會收縮而造成疼痛或出血情形。只要孕期增加的體重符合標準,孕媽媽是可以在 [...]

2020-09-21T09:14:16+08:00九月 16th, 2020|分類: 孕期指南, 產後照護|標籤: , , , , , |

月子期間不能吃的蔬果也有分?—闢謠系列5

👉 歡迎加入奶熊telegram  月子期間適當吃一些水果,可以幫助補充營養,有助於產後恢復。 那麼該如何挑選適合的水果呢? 避開生冷選溫和 其實蔬菜、水果並不一定都是生冷的,也有平性、涼性與寒性之分,如:橘子、瓜、梨、菜頭、大白菜、西瓜、苦瓜,性質就比較生冷,若坐月子期間就建議媽咪少吃。 但蘋果、櫻桃、葡 [...]

2021-07-27T12:00:14+08:00九月 7th, 2020|分類: 專家|醫生, 產後照護|標籤: , , |

關於產後憂鬱症的二三事

👉 歡迎加入奶熊telegram   您聽過產後憂鬱症嗎? 有些媽咪在生產後,可能會產生心情低落、情緒不穩等現象,如果一直沒有好轉的話,長期累積可能會導致其他病症或生活上的問題。 這次奶熊為大家整理了關於產後憂鬱症的小知識,一起來關心產後媽咪的心理健康吧! 什麼是產後憂鬱症?為什麼會發生? 根據衛 [...]

2020-09-04T09:31:24+08:00八月 25th, 2020|分類: 產後照護|標籤: , |
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