提神飲料喝了真的會精神百倍？小心副作用!
👉 歡迎加入奶熊telegram 身為爸媽早已忘了什麼叫「有睡飽」，每到下午就開始呵欠連連、眼皮打架，無論是全職家長還是代職家長，為了工作或是帶孩子提神，常常一天好幾杯咖啡，不喝咖啡的人可能會選擇提神飲料，不過這種能量飲真的有效嗎?還是心理作用呢？小心內含大量咖啡因，精神還沒提高，對心臟、肝臟早已造成負擔 [...]
螃蟹、柿子一起吃會中毒？怎麼吃才安全
👉 歡迎加入奶熊telegram 秋天就是要吃螃蟹阿！就是要吃柿子！ 但是你知道這兩者不能一起吃嗎？會引起嚴重的◯◯問題～ 富含高營養的秋季美食 柿子富含維生素A、維生素C及鉀、鎂、碘等營養素。柿子中也含有碳水化合物17.2％、少量的蛋白質及粗纖維。其中維生素C具有抗氧化的功能，單寧酸也對心血 [...]
陪孩子玩也能健身 ? 6大秘訣還能讓孩子更愛你
👉 歡迎加入奶熊telegram 您的孩子總愛宅在家玩手遊、或是看電視嗎?長期使用這些3C產品不僅會對視力造成傷害之外，長時間坐著不動，也會影響孩子的健康發展。 再忙，也要花點時間和孩子一起動一動吧！ 根據2020年董氏基金會的調查指出，跟爸媽一起運動的孩子，情緒會更穩定，現在就來玩6個親子運動遊戲，增加 [...]
坐月子不能滑手機？讓我們從視力保健談起
👉 歡迎加入奶熊telegram 「坐月子期間，不要看電視！」 「產後恢復期少滑手機！」 「坐月子時最好不要看書、看報紙！」 您曾聽說過以上任一說法嗎？這些說法是有專業根據的，還僅是坊間謠傳呢？今天跟著奶熊一起從醫學角度了解，建立正確觀念吧～ 坐月子期間須注意「用眼時長」 民俗向來有坐月子要「 [...]
簡單3原則，讓您遠離「媽媽手」！
👉 歡迎加入奶熊telegram 讓許多媽咪們頭痛的「媽媽手」，其實是一種狹窄性肌腱滑膜炎～因為媽媽須長時間抱小孩、擠母奶或哺餵母乳，當動作施力不正確時，往往會造成大拇指及拇指側的手腕疼痛，因而有媽媽手之稱。（但並不限於只有媽媽會得到喔！） 到底該如何正確施力、避免媽媽手呢？還有哪些預防方法？ [...]
注意！食藥署公布「食用蘆薈使用新規」
👉 歡迎加入奶熊telegram 口感Ｑ彈、富含水分的蘆薈果肉，常出現在各式手搖杯或果凍中，多數人應該對它不陌生吧！然而近日，衛福部為維護食品安全，重新訂定蘆薈的使用規定，趕快跟著奶熊一起來了解吧～ 蘆薈是一種多年生草本、多肉植物，所製成的食品、用品普遍可在市面買到 [...]
吃紅豆可補鐵？關於「鐵質」必須知道的事
👉 歡迎加入奶熊telegram 常聽說女性生理期來時可以多喝紅豆湯、補充鐵質，這真的有效嗎？只有女性需要補鐵嗎？還有哪些食物富含鐵質呢？ 今天就讓奶熊來為大家介紹鐵質的重要性，以及哪些食物含有豐富鐵質吧～ 「鐵質」大小事 鐵是人體必需的微量營養素，一般成年女性每日建議鐵質的攝取量為15毫克， [...]
口腔裡的小腫塊：認識黏液囊腫
👉 歡迎加入奶熊telegram 您是否曾經發現口腔或嘴唇內長出像是水泡狀般凸起的，但摸起來又幾乎不會痛的「小腫塊」？ 這個小腫塊是什麼呢？對身體健康有何影響？又該如何解決症狀？今天就讓奶熊帶您認識口腔內的腫塊──「黏液囊腫」吧！ 偽囊腫病兆：黏液囊腫 黏液囊腫（mucocele）又稱為小唾液 [...]
沒網路就心慌慌？小心「網路成癮」！
👉 歡迎加入奶熊telegram 網際網路打破了空間的限制，讓人們的生活更加便利、有趣～但若花太多時間上網、滑手機，影響到生活作息、工作或學業的話，將會造成「網路成癮」的問題！ 因此，在享受網路的同時，我們也該反思如何不被它制約了！今天一起來看看衛福部是怎麼說吧～ 何謂「網路成癮」？ 泛指過度 [...]
長期肩頸酸痛？應留意「頸椎症候群」！
👉 歡迎加入奶熊telegram 您時常感到肩膀僵硬、背痛或頭暈嗎？如果有這些症狀且持續一段時間了，那很有可能是得到「頸椎症候群」！ 什麼是頸椎症候群？會對健康或生活有什麼影響？又該怎麼避免惡化呢？這次就讓奶熊為您說明清楚吧～ 關於「頸椎症候群」 頸椎症候群是指頸椎相關的身體結構（如：椎間盤、 [...]