健康

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一起復原吧!經歷性侵之後的修復之路

👉 歡迎加入奶熊telegram 之前編輯室整理了數位性暴力相關的文章,其中談到了如何保護自己以及尋求法律的協助,而這篇呢,我們主要要談的是經歷過之後,我們該如何繼續生活下去,面對斷裂的關係如何修補及重新銜接上。 另在台灣根據衛福部的統計性侵比例當中,熟人佔據了7成,被害人未滿18歲者約占63%,當不幸的遇 [...]

蟬聯台灣第一的健康殺手 ── 大腸癌

👉 歡迎加入奶熊telegram 前幾日報導66歲的資深音樂人李坤城因罹患大腸癌過世消息,去年余苑綺也因直腸癌過世,2020年查黑豹男主角德維克·亞倫·博斯曼也因大腸癌病逝,享年43歲,眾多知名藝人都因這癌症病逝。 根據民國 109 年癌症登記報告,大腸癌發生人數蟬聯15年第 1 ,新診斷大腸癌人數超過 1 [...]

2023-04-11T14:39:14+08:00四月 11th, 2023|分類: 專家|醫生|標籤: , , , , , , , |

該如何養出好眼力!一起來做視力健康操吧

I世代的孩子最最最最需要注意的就是視力啦! 該如何讓家中寶貝養成好習慣,預防近視呢? 今天就讓奶熊編輯室帶大家一起來做愛眼健康操! 讓眼鏡這個輔助品遠離孩子~~ 第1招 眼睛休息不忘記 ⚯ 每天日間戶外活動建議2-3小時以上。 ⚯ 看電視或螢幕掌握3010原則,每30分鐘休息10分鐘,每天總時數少於1小時。 [...]

腦內啡能讓人快樂,一不小心成癮恐帶來反效果!

👉 歡迎加入奶熊telegram  腦內啡可以激發腦內的快樂泉源,有些人甚至為了追求大腦的刺激,沉迷於危險的活動或是傷害自己,從中得到愉悅感。學習克制對腦內啡的渴望,使大腦中的神經傳導物質維持平衡,才能擁有健康的大腦!   醫學已經證實,腦內啡是大腦創造的天然止痛藥,它是腦中的神經傳導物質,能傳遞 [...]

2021-12-07T12:11:43+08:00十二月 7th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , , |

氣炸鍋不等於健康飲食 尤其這些食材超NG

👉 歡迎加入奶熊telegram  氣炸鍋標榜不需要用油,就可以製作炸物,成為許多減肥一族心目中的神器,但是不用油炸就等於留住營養、熱量降低嗎?所有食材都適合「氣炸」嗎?一起來解開氣炸鍋料理的迷思,才能用得安心、吃得健康又美味。 炸物確實讓人感到療癒,但現在越來越多人重視營養價值和飲食控制,為了滿足低油和美 [...]

2021-04-27T11:03:03+08:00四月 20th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |

蝶豆花有毒嗎? 掌握安全原則享功效

👉 歡迎加入奶熊telegram  超夢幻的蝶豆花,有抗氧化、紓壓瘦身、預防眼疾的功效,尤其對30歲以上的女生,好處更多。但最近大家都在關心「蝶豆花是否有毒」?就讓我們來了解怎麼使用蝶豆花,才能安心的獲得好處喔! 市面上,越來越多的蝶豆花產品,無論是飲料或是入菜,超有深度的顏色呈現,總會讓人忍不住拍照打卡, [...]

2021-03-04T15:02:14+08:00三月 4th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , |

不胖卻是小腹婆?先搞懂小腹凸出原因 再對症下藥!

👉 歡迎加入奶熊telegram  四肢瘦瘦的,小腹卻很凸出!不管用多少方法,肚子上的肥肉就是消不掉嗎?其實會有小腹的原因有很多種,先來了解你中了幾個,對症下藥才不會一直做白工! 好不容易達到想要的身形體態,但偏偏小腹微凸、肚子肉還在!小腹堪稱是最難消滅的部位,因為小腹是通常最先囤積脂肪的地方,也是最後才會 [...]

2021-02-23T12:10:44+08:00二月 23rd, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |

簡單3原則,讓您遠離「媽媽手」!

👉 歡迎加入奶熊telegram   讓許多媽咪們頭痛的「媽媽手」,其實是一種狹窄性肌腱滑膜炎~因為媽媽須長時間抱小孩、擠母奶或哺餵母乳,當動作施力不正確時,往往會造成大拇指及拇指側的手腕疼痛,因而有媽媽手之稱。(但並不限於只有媽媽會得到喔!) 到底該如何正確施力、避免媽媽手呢?還有哪些預防方法? [...]

注意!食藥署公布「食用蘆薈使用新規」

👉 歡迎加入奶熊telegram   口感Q彈、富含水分的蘆薈果肉,常出現在各式手搖杯或果凍中,多數人應該對它不陌生吧!然而近日,衛福部為維護食品安全,重新訂定蘆薈的使用規定,趕快跟著奶熊一起來了解吧~     蘆薈是一種多年生草本、多肉植物,所製成的食品、用品普遍可在市面買到 [...]

2020-10-18T18:56:47+08:00十月 12th, 2020|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , , |

專欄|孩子在外總是沉默不語?認識「選擇性緘默症」(三)

👉歡迎加入奶熊telegram    我們該怎麼協助選擇性緘默症的孩子呢? 由於緘默時常在學校發生,因此老師對孩子的理解與協助是非常重要的。 老師必須先瞭解,選擇性緘默症的孩子並非自願保持緘默,相反的,他們內心可能有千言萬語,卻無法透過嘴巴表達出來。因此,當眾強迫他們說話反而會加重孩子對說表達的恐 [...]

2020-11-06T11:21:53+08:00十月 12th, 2020|分類: 專家|醫生|標籤: , , , , , |
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