健康資訊2019-11-26T15:27:15+08:00

想「減脂」不是少吃就有用!搭配運動才能長久

👉 歡迎加入奶熊Instagram  如果有方法可以維持,我們為什麼要選擇會復胖的減肥方式呢?為了抵抗溜溜球效應,光靠飲食控制來減脂是不夠的, [...]

By |四月 10th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

瑜珈球運動好處多,伸展、肌力訓練一球搞定!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  瑜珈球,也稱為做抗力球、瑞士球,最初源自瑞士的物理治療,如今,已成為眾所周知的訓練工具。瑜珈球的應用範疇 [...]

By |四月 1st, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

控制不住嘴巴一直想吃東西 小心「暴食症」悄悄找上你

👉 歡迎加入奶熊Instagram  你是否常常不感到饑餓卻不停地想吃東西?這可能是暴食症的症狀,而暴食症其實很常見,許多知名人士,如Lady [...]

By |三月 26th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

經常肩頸酸痛嗎?瑜珈磚這5動作,緩解身體疲勞僵硬!

👉 歡迎加入奶熊Instagram 善用瑜珈磚,幫你做好身體支撐與伸展,除了解決彎腰不易、也能訓練平衡感,讓你在做瑜珈時,姿勢可以維持更久,也 [...]

By |三月 19th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

化身冰上精靈 鍛鍊肌肉.助減肥 滑冰還有7大好處!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  想滑雪一定要出國嗎?其實在台灣,還有一種冰上運動,也很受歡迎,就是滑冰!滑冰溜得好,看起來就像冰上精靈, [...]

By |三月 6th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , |

越來越胖都是有原因的,8個常見壞習慣你中了幾個?

👉 歡迎加入奶熊Instagram  隨著年紀增加、活動力降低,是不是發現自己越來越胖了呢?告訴你 8 個導致體重直線攀升的可能原因,快來檢視 [...]

By |二月 26th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

你有肘隧道症候群嗎? 教你手痠麻無力如何伸展與按摩!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  你是不是曾經手機、電腦用太久而有手肘內側麻麻酸酸的感覺出現呢?這可能是肘隧道症候群唷! 肘隧道症候群是一 [...]

By |二月 20th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , |

「下犬式」調整體態、舒緩緊繃,3個常見錯誤要注意!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  下犬式為瑜珈中不可或缺的經典動作之一,它扮演了各種體式轉換的中介,讓瑜珈動作之間的串接更加流暢。然而,在 [...]

By |二月 6th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

為什麼會下背痛?物理治療師解析3個主因

👉 歡迎加入奶熊Instagram  下背痛的原因有很多,可能會因為生活方式、工作型態、族群、運動傷害、創傷等導致,引起的下背痛症狀若不正視可 [...]

By |二月 6th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

「蘋果醋」控血糖、降膽固醇,這個時間喝最好!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  你相信嗎?含有果糖的蘋果醋,居然可以幫助控血糖!此外,蘋果醋也含有抗氧化物質,能夠抑制自由基的生成,對於 [...]

By |一月 31st, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

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