健康資訊2019-11-26T15:27:15+08:00

脊椎長骨刺先別慌,積極復健治療不一定要開刀!

👉 歡迎加入奶熊Instagram 聽到自己長了「骨刺」,是不是有點嚇到?事實上,只要有關節的地方,就有可能產生骨刺,9 成的骨刺通常不會影響 [...]

By |二月 12th, 2025|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , |

秋冬暖身首選「十全大補湯」,但不是每個人都能喝?!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  隨著秋冬寒意漸濃,許多人會用「食補」來增加活力,而十全大補湯結合了多種中藥材,不僅能補氣血,還有助於提升 [...]

By |一月 27th, 2025|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

想減肥每日攝取熱量要怎麼抓?熱量赤字計算機一秒告訴你!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  當我們下定決心要減肥時,最常遇到的問題之一就是:每天應該攝取多少熱量才能有效減重?其實,減重的關鍵在於熱 [...]

By |一月 21st, 2025|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

補血聖品「當歸」怎麼吃?功效、禁忌全解析!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  當歸被譽為「補血聖品」,是赫赫有名的藥材,不僅常見於補湯,還能入菜或煮茶,滋補養身又美味。但你知道嗎?當 [...]

By |一月 21st, 2025|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

減肥可以吃「碳水化合物」嗎?體重管理營養師幫你建立正確觀念!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  你是否曾經因為擔心碳水化合物的攝取而忍痛放棄了美味的米飯或水果嗎?或者在減重的路上迷茫,不知道怎麼平衡? [...]

By |一月 15th, 2025|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , |

阿斯巴甜是什麼?會致癌嗎?營養師這樣說!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  阿斯巴甜(Aspartame)是一種常見的人工甜味劑,廣泛用於各類無糖飲料、零食和低卡路里產品中。由於甜 [...]

By |一月 8th, 2025|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

除了運動還有這10種食物,讓你每天吃出好心情!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  現代生活節奏快、壓力大,經常讓我們感到情緒低落或焦慮不安。其實,透過日常飲食,我們也能有效提升心情,讓自 [...]

By |一月 1st, 2025|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

胸鎖乳突肌」緊繃造成脖子側邊痛、烏龜頸,3招自我放鬆

👉 歡迎加入奶熊Instagram  脖子前傾、烏龜頸是現代人常見的文明病,這些症狀可能與我們常常忽略的肌肉—胸鎖乳突肌有關。這條位於脖子兩側 [...]

By |十二月 24th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

消化不良、排便不成形可能是「身體溼氣重」,聽聽中醫師怎麼說!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  消化不良、腹脹腹瀉、頭暈頭痛這些都是現代人常見問題,但是你有想過嗎?這些症狀可能與體內「濕氣重」有關。許 [...]

By |十二月 17th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

腳麻原因百百種!該看哪一科、如何改善?一表看懂

👉 歡迎加入奶熊Instagram  腳麻是一種常見的症狀,很多人都曾經在久坐、盤腿或蹲廁所後感覺到腿部發麻,這類情況通常只要改變姿勢、稍作休 [...]

By |十二月 11th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , , , |

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