健康資訊2019-11-26T15:27:15+08:00

最早開始退化的肌群是它! 跟著這樣練減少老化、跌倒風險

👉 歡迎加入奶熊telegram  想必大家都認識大腿前側的股四頭肌,但你對於腿後側的「股二頭肌」了解多少?它是人體肌肉最早開始退化、也是容易 [...]

By |五月 24th, 2022|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

在找喝代餐飲品推薦嗎?喝之前你該知道的優缺點

👉 歡迎加入奶熊telegram  代餐飲品這幾年在市場上隨處可見,因為熱量低又有營養,常被大家作為減重的輔助食品,喝了代餐飲品成功減重的案例 [...]

By |五月 17th, 2022|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|

上班族症頭排行榜 三招教你輕鬆舒緩

你有肩頸痠痛和滑鼠手的症頭嗎?沒錯,這都是上班族症頭,榜上有名的!想隨時幫自己放鬆一下? 學學這3招讓你立即舒緩。 英文有句〝Sitting [...]

By |五月 10th, 2022|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

瑜珈尬肌力訓練 17個伸展運動宅在家輕鬆做

👉 歡迎加入奶熊telegram  筋骨毛病一直好不了嗎?建議可以透過伸展運動緩慢拉長身體各部位的肌肉、肌腱和韌帶…等,幫助增加身體關節的靈活 [...]

By |五月 3rd, 2022|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

防疫新運動 在家也能輕鬆健身!

👉 歡迎加入奶熊telegram  防疫宅在家耍廢、當沙發馬鈴薯,怎麼可以!快拉著家人們,啟動居家運動模式,一起增加免疫力! 多吃、少動,不知 [...]

By |四月 25th, 2022|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

5個有效方法!教你學會管理「高血脂」

👉 歡迎加入奶熊telegram  根據2017-2020年調查結果三高分別為:高血壓、高血糖、高血脂! 因三高的關係,未來得到心臟疾病的風險 [...]

By |四月 20th, 2022|Categories: 健康資訊, 專家|醫生, 專家|醫生|

芬多精有益身體更健康 這個季節森林浴效果更加倍!

森林中的空氣含有芬多精,且吸收芬多精是對身體有益的,不僅能增強免疫力,還能去除疲勞、安定情緒等好處。芬多精為什麼如此神奇?以及在什麼季節芬多精 [...]

By |四月 19th, 2022|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通, 親子旅遊, 親子活動|Tags: , , , |

減肥飲食不應該挨餓 用這訓練飲食控制沒壓力!

👉 歡迎加入奶熊telegram  減肥飲食對許多人來說困難重重,因為要維持長時間飲食控制會讓人壓力變大,以至於失敗率變高。你該聽聽在歐美引起 [...]

By |四月 12th, 2022|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

別再說你沒時間!5分鐘「 快餐式運動」達高效益

👉 歡迎加入奶熊telegram 運動有益身體健康,但是否總會發懶、藉口沒時間而不運動?快試試快餐式運動,研究顯示能有效改善身體效能,同時改變 [...]

By |四月 1st, 2022|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

每個人的肌肉量標準都不同!你知道自己要多少才健康嗎?

👉 歡迎加入奶熊telegram 肌肉量是很重要的身體指標,不只影響了你的力量,還會影響到活動能力和整體健康,而不同性別、年齡的肌肉量標準都不 [...]

By |三月 29th, 2022|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

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