健康資訊2019-11-26T15:27:15+08:00

翻來覆去總是睡不好嗎? 靠這六招睡前瑜珈 燃脂又助眠!

平常上班壓力大,晚上睡覺總是翻來覆去睡不著?或者是天天都在加班,一下班就只想回家休息、不想運動?現在有號稱最懶惰的燃脂運動「睡前瑜珈」,不僅能 [...]

By |五月 17th, 2021|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

瘋傳的「亞洲蹲」能對抗減肥、糖尿病? 是真的嗎!

👉 歡迎加入奶熊telegram  「亞洲蹲」是指蹲下時腳後能夠完全著地,這是亞洲人習以為常的姿勢,但對於許多歐美人來說是不可能的任務,好奇為 [...]

By |五月 11th, 2021|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

基礎代謝率每10年掉5% 掌握這8招讓你輕鬆減肥!

過了30歲以後,容易疲累、容易變胖?其實,這跟你的代謝有關!以下8招提供給你,幫助提升基礎代謝率,找回年輕活力的身體!   明明吃不 [...]

By |五月 3rd, 2021|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , |

氣炸鍋不等於健康飲食 尤其這些食材超NG

👉 歡迎加入奶熊telegram  氣炸鍋標榜不需要用油,就可以製作炸物,成為許多減肥一族心目中的神器,但是不用油炸就等於留住營養、熱量降低嗎 [...]

By |四月 20th, 2021|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

10種提高基礎代謝率的食物,讓你愈吃愈瘦!

👉 歡迎加入奶熊telegram  基礎代謝率對減重的人來說相當重要,但除了藉由運動、拉高體溫,來提高基礎代謝率外,這10種食物多吃,幫助你「 [...]

By |四月 13th, 2021|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , , |

別再當縮頭烏龜!3招讓你擺脫烏龜頸

👉 歡迎加入奶熊telegram  長時間使用電腦、手機…等3C產品,除了眼睛容易疲勞,肩頸痠痛問題也常伴隨而來,造成「烏龜頸」現象產生,不只 [...]

By |四月 1st, 2021|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

一直減重失敗嗎? 注意!可能是忽略了基礎代謝率

👉 歡迎加入奶熊telegram  減重幾乎是女人永遠的課題,但到底是因為下不了決心、改變自己,還是用錯了方法、看不到效果,告訴你,是因為你忽 [...]

By |三月 30th, 2021|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

在健身的你,該補充魚油的原因不可不知!

👉 歡迎加入奶熊telegram  魚油,這項保健食品很多人認為,老人、女人、小孩才需要吃。若你有健身運動的習慣,建議你也補充魚油,能從魚油獲 [...]

By |三月 22nd, 2021|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

「跌倒」是老人事故死因第二位! 9大防跌妙招學起來

👉 歡迎加入奶熊telegram  天氣變化大,除了注意自身健康,也要關心長輩的身體健康。因為氣溫起伏,長輩容易肌肉或關節僵硬,導致行動、反應 [...]

By |三月 16th, 2021|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , |

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