健康資訊2019-11-26T15:27:15+08:00

化身冰上精靈 鍛鍊肌肉.助減肥 滑冰還有7大好處!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  想滑雪一定要出國嗎?其實在台灣,還有一種冰上運動,也很受歡迎,就是滑冰!滑冰溜得好,看起來就像冰上精靈, [...]

By |三月 6th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , |

越來越胖都是有原因的,8個常見壞習慣你中了幾個?

👉 歡迎加入奶熊Instagram  隨著年紀增加、活動力降低,是不是發現自己越來越胖了呢?告訴你 8 個導致體重直線攀升的可能原因,快來檢視 [...]

By |二月 26th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

你有肘隧道症候群嗎? 教你手痠麻無力如何伸展與按摩!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  你是不是曾經手機、電腦用太久而有手肘內側麻麻酸酸的感覺出現呢?這可能是肘隧道症候群唷! 肘隧道症候群是一 [...]

By |二月 20th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , |

「下犬式」調整體態、舒緩緊繃,3個常見錯誤要注意!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  下犬式為瑜珈中不可或缺的經典動作之一,它扮演了各種體式轉換的中介,讓瑜珈動作之間的串接更加流暢。然而,在 [...]

By |二月 6th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

為什麼會下背痛?物理治療師解析3個主因

👉 歡迎加入奶熊Instagram  下背痛的原因有很多,可能會因為生活方式、工作型態、族群、運動傷害、創傷等導致,引起的下背痛症狀若不正視可 [...]

By |二月 6th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

「蘋果醋」控血糖、降膽固醇,這個時間喝最好!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  你相信嗎?含有果糖的蘋果醋,居然可以幫助控血糖!此外,蘋果醋也含有抗氧化物質,能夠抑制自由基的生成,對於 [...]

By |一月 31st, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

不傷膝的「超慢跑」有這麼神嗎?醫師提醒:不是人人都適合!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  主張速度極慢、心率保持在一定範圍內的超慢跑,吸引了許多想要養成運動習慣的人。然而,這種看似簡單又不傷膝的 [...]

By |一月 23rd, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

久坐久站釀屁股痛、下背緊繃,豎脊肌放鬆6動作快做!

👉 歡迎加入奶熊Instagram 豎脊肌在日常生活中扮演著維持正確姿勢、支撐脊椎的重要角色,然而,長時間保持特定姿勢會讓豎脊肌緊繃,引發屁股 [...]

By |一月 16th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|

保養肩關節從訓練「旋轉肌群」開始,預防肩膀疼痛不適

👉 歡迎加入奶熊telegram  肩關節是人體活動度最大的地方,但因為活動度大,構造相對複雜、穩定性也較差,長時間的使用或是不當的姿勢都可能 [...]

By |一月 3rd, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

藜麥營養價值高還能幫助減重!3個簡單易上手的藜麥食譜

👉 歡迎加入奶熊telegram  藜麥的全營養價值被美國NASA選為「太空糧食」,名人、藝人、超模都對它情有獨鍾,用以維持身材和減重。只是光 [...]

By |十二月 26th, 2023|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , |

標籤

近期文章

0