為了減肥而不吃含脂食品嗎? 關於牛奶有助於減肥的真相
👉 歡迎加入奶熊telegram 減肥的人，多少都會避免含脂肪類食品，或是選擇脫脂、低脂牛奶取代全脂牛奶，降低脂肪的攝取量，不過其實不用太擔心，World Gym小劇場這次要教你健康喝牛奶的方法，幫助你健康瘦身、維持身體機能正常運作！ 對於大多數人來說，全脂牛奶比 [...]
擔心孩子使用3C產品造成近視嗎? 這4招學起來能有效預防！
👉 歡迎加入奶熊telegram 兒童近視是令許多家長頭痛的問題，尤其是現代生活與3C產品密不可分，使兒童近視的比例大大增加，眼睛是靈魂之窗，一定要好好保護它，了解造成兒童近視的原因並加以預防是家長們必須重視的議題。 兒童近視的主要原因 (1)遺傳 若父母都是高度近視，孩子近視 [...]
太活潑就是過動症？用這2招讓孩子靜下來
👉 歡迎加入奶熊telegram 小孩坐不住、沒有一刻是安靜的，大人可能會隨口訓斥一句「坐好，你過動症啊！」，但請別隨意給孩子貼上標籤，家長們可以參考以下方法，看看自家寶貝的活動量是否在正常值內，還要告訴你讓孩子靜下來、釋放活動力的方法。 過動症的全名是「注意力不足過動症」，英 [...]
新冠入侵校園 做好這5點提升兒童免疫力!
👉 歡迎加入奶熊telegram 台灣近期因為新北幼兒園群聚案例，讓家長們提心吊膽，甚至多所國小、國中頻傳確診；這對才剛開學的師生和家長來說，都是一大考驗。正因為12歲以下的兒童，目前沒有疫苗可以施打，因此，平時如何提升兒童免疫力，更顯重要唷！ BNT疫苗持續到貨，12~17歲的學生也將開放 [...]
身體常發炎嗎? 營養師教你用這四招來增強免疫力！
👉 歡迎加入奶熊telegram 你是外食族嗎？你有良好的飲食習慣嗎？如果太常吃加工食品、垃圾食物，很容易造成身體發炎、打壞腸胃系統，導致抵抗力下降喔！想要增強免疫力應該怎麼吃？讓營養師告訴你。 平常除了勤洗手、戴口罩、規律運動以外，「吃」也是增強免疫力非常重要的一環，Worl [...]
小孩在家要幹嘛？做這些，邊玩邊運動還能增強免疫力！
👉 歡迎加入奶熊telegram 對你來說防疫待在家最不習慣的是什麼呢？面對精力旺盛卻無處發洩的小孩絕對是其中之一，本篇和大家分享7個小遊戲，在室內就可以進行，讓大人小孩邊玩邊運動，增強免疫力又能增進親子間的感情！ 寶寶剛出生時的免疫力，來自於母體的免疫球蛋白，約6個月後慢慢失去功效，一直到6歲，孩子本身 [...]
為孩子飲食把關！營養師教你有效穩定寶貝的免疫力
👉 歡迎加入奶熊telegram 小朋友挑食讓家長好頭痛，擔心沒有攝取到足夠營養會影響發育，再加上現在疫情嚴峻，均衡飲食更是穩定孩子免疫力的重要關鍵。本篇邀請到徐佳靖營養師，來跟大家分享小朋友到底要怎麼吃，才能培養優質免疫軍團，抵抗病菌攻擊。 營養師提到，在孩童的門診中，最常遇 [...]
太活潑就是過動症？教你兩招讓小孩靜下來的小撇步
👉 歡迎加入奶熊telegram 小孩總是坐不住、沒有一刻是安靜的，大人可能會隨口訓斥一句「坐好，你過動症啊！」，但請別隨意給孩子貼上標籤，家長們可以參考以下方法，看看自家寶貝的活動量是否在正常值內，還要告訴你讓孩子靜下來、釋放活動力的方法。 過動症的全名是「注意力不足過動症」 [...]
果乾當零食不健康！四大「偽水果」吃多高血糖
👉 歡迎加入奶熊telegram 用水果乾、補充沒吃水果的營養？許多人會有這樣的錯誤觀念，把水果乾當成新鮮水果當作營養補充，但果乾經過「人工加工」，並沒有想像中的健康！因為大多數的水果乾都加入超量的糖分與鹽分，製作而成，特別是這四大「偽水果」，吃多會增胖啊！ 水果乾和新鮮水果的營養價值，還是不同，主要原因 [...]
春節返鄉掌握這5招 跟暈車說掰掰
👉 歡迎加入奶熊telegram 即將到來的春節連假，返鄉的長途車程怕塞車，最怕的就是出現暈車症狀！當大人小孩都暈車，除了身體不舒服、心情變糟之外，同車如果有小孩，對照顧者來說更是難上加難，該如何避免暈車發生呢？接下來要告訴你這5招，有效預防暈車。 記住這五撇步 跟暈車說掰掰 1. 充足睡眠 [...]