早餐吃麥片瘦身又健康？小心越吃越胖！
👉 歡迎加入奶熊telegram 早餐吃麥片快速又方便，但營養價值高嗎？答案是：吃錯了種類和方法，不但不健康，高油、高糖、高熱量的早餐麥片，還會讓你越吃越胖！到底該如何挑選，才能吃的營養又安心。 早餐麥片有分很多種，包含玉米片、小麥片、燕麥片...等，主要成分是裹了糖的碳水化合 [...]
「網路成癮」原來危害健康這麼大！4招治療方法回歸正常生活
👉 歡迎加入奶熊telegram 從生活、課業到工作時常需要使用網路，但可能在不知不覺中形成「網路成癮」，讓人際關係、身心健康造成負面影響，本篇文章帶您認識網路成癮，如果發現有成癮的傾向，這4個方法能幫助回歸正常生活。 網路成癮症（Internet addiction disorder，縮寫 [...]
食用色素對身體有危害嗎？搞懂「人工」和「天然」差別在哪裡
👉 歡迎加入奶熊telegram 食用色素，是現代食品難以避免的添加劑，增加了食物視覺美味，提升產品的銷售量。但是，吃多了有致癌的疑慮。有些人選擇「天然」避開「人工」色素，真的比較安全嗎？讓營養師Candy來為讀者們解惑，並且教大家4個減少吃進食用色素的方法。 食用色素對身體有危害嗎？ 在現 [...]
該如何養出好眼力！一起來做視力健康操吧
I世代的孩子最最最最需要注意的就是視力啦！ 該如何讓家中寶貝養成好習慣，預防近視呢？ 今天就讓奶熊編輯室帶大家一起來做愛眼健康操！ 讓眼鏡這個輔助品遠離孩子～～ 第1招 眼睛休息不忘記 ⚯ 每天日間戶外活動建議2-3小時以上。 ⚯ 看電視或螢幕掌握3010原則，每30分鐘休息10分鐘，每天總時數少於1小時。 [...]
游泳池有條件開放 4招防護讓游泳更安心
👉 歡迎加入奶熊telegram 每到夏天，又悶又熱的天氣，總讓人好想跳下水消暑，但近年來因為疫情關係，泳池在今年8月初才正式開放，不少民眾都已經等不及要下水游泳了，但享受玩水樂趣的同時、也要兼顧防疫安全，才能真正安全消暑。 在台灣因為三級警戒以及防疫規範，讓喜愛游泳的人，真的久等了；如今泳池「微解封」， [...]
想長高？把握黃金期 謹記4大關鍵！
👉 歡迎加入奶熊telegram 爸媽都矮，我是不是「基因決定長不高」呢？ 身高，除了來自先天基因影響，後天努力也是需要！但想長高，一定要記得這4大關鍵，想長高還是有機會的唷！ 父母總是希望自己的孩子發育良好，除了關心小孩體重，當然也會注意小孩的身高，擔心會不會遺傳到爸媽的身高 [...]
為了減肥而不吃含脂食品嗎? 關於牛奶有助於減肥的真相
👉 歡迎加入奶熊telegram 減肥的人，多少都會避免含脂肪類食品，或是選擇脫脂、低脂牛奶取代全脂牛奶，降低脂肪的攝取量，不過其實不用太擔心，World Gym小劇場這次要教你健康喝牛奶的方法，幫助你健康瘦身、維持身體機能正常運作！ 對於大多數人來說，全脂牛奶比 [...]
擔心孩子使用3C產品造成近視嗎? 這4招學起來能有效預防！
👉 歡迎加入奶熊telegram 兒童近視是令許多家長頭痛的問題，尤其是現代生活與3C產品密不可分，使兒童近視的比例大大增加，眼睛是靈魂之窗，一定要好好保護它，了解造成兒童近視的原因並加以預防是家長們必須重視的議題。 兒童近視的主要原因 (1)遺傳 若父母都是高度近視，孩子近視 [...]
太活潑就是過動症？用這2招讓孩子靜下來
👉 歡迎加入奶熊telegram 小孩坐不住、沒有一刻是安靜的，大人可能會隨口訓斥一句「坐好，你過動症啊！」，但請別隨意給孩子貼上標籤，家長們可以參考以下方法，看看自家寶貝的活動量是否在正常值內，還要告訴你讓孩子靜下來、釋放活動力的方法。 過動症的全名是「注意力不足過動症」，英 [...]
新冠入侵校園 做好這5點提升兒童免疫力!
👉 歡迎加入奶熊telegram 台灣近期因為新北幼兒園群聚案例，讓家長們提心吊膽，甚至多所國小、國中頻傳確診；這對才剛開學的師生和家長來說，都是一大考驗。正因為12歲以下的兒童，目前沒有疫苗可以施打，因此，平時如何提升兒童免疫力，更顯重要唷！ BNT疫苗持續到貨，12~17歲的學生也將開放 [...]