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打針就能躺著瘦? 濫用減肥筆.小心胃出血

👉 歡迎加入奶熊telegram  你也在減肥的路上持續努力著嗎?減肥瘦身,其實不只是為了自己體態好看,更重要是為了健康。而最近最常被拿出來討論的減肥撇步,正是「減肥筆」,雖然是合法藥物,但並非人人適用。   減肥是條艱辛的路,也常讓人想要放棄,而網路上突然竄起的「減肥筆」,不少人關注,甚至連Yo [...]

2022-08-01T16:01:25+08:00八月 1st, 2022|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , , |

第一次去健身房運動 專業教練推薦從這開始!

👉 歡迎加入奶熊telegram  妳想去健身房運動,面對玲瑯滿目的健身器材,不知道從何開始嗎?還可能因為不熟器材做錯動作而受傷,讓妳的第一次成為最後一次!這篇文邀請到專業女教官來推薦女孩們第一次進到健身房,該如何入門較好!讓剛開始進健身房的妳,可以輕鬆開啟妳的健身之路。     健身房 [...]

2022-07-26T14:18:11+08:00七月 26th, 2022|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , , , |

減肥飲食不應該挨餓 用這訓練飲食控制沒壓力!

👉 歡迎加入奶熊telegram  減肥飲食對許多人來說困難重重,因為要維持長時間飲食控制會讓人壓力變大,以至於失敗率變高。你該聽聽在歐美引起話題的「直覺性飲食(Intuitive Eating)」,這飲食新觀念,讓減肥壓力變小成功率提高!     「直覺性飲食」(Intuitive E [...]

2022-04-12T12:43:55+08:00四月 12th, 2022|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , , |

為了減肥而不吃含脂食品嗎? 關於牛奶有助於減肥的真相

👉 歡迎加入奶熊telegram  減肥的人,多少都會避免含脂肪類食品,或是選擇脫脂、低脂牛奶取代全脂牛奶,降低脂肪的攝取量,不過其實不用太擔心,World Gym小劇場這次要教你健康喝牛奶的方法,幫助你健康瘦身、維持身體機能正常運作!       對於大多數人來說,全脂牛奶比 [...]

2022-03-08T14:03:19+08:00三月 8th, 2022|分類: 健康資訊, 寶寶健康, 小孩健康|標籤: , , , |

你是168還是204?瘋斷食別只看好處 隱藏3大風險

👉 歡迎加入奶熊telegram  前陣子有藝人分享自己七天斷食的心得,提到是因為要減肥和健康的考量,這說法一分享,著實讓不少人躍躍欲試。但其實斷食有隱藏的風險,如果沒有做足功課就貿然斷食,會對身體造成很大的傷害。   近年來168斷食、204斷食,風行好一陣子,以8小時進食、16小時斷食,或是4 [...]

2022-01-25T12:42:11+08:00一月 25th, 2022|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , , , |

10種提高基礎代謝率的食物,讓你愈吃愈瘦!

👉 歡迎加入奶熊telegram  基礎代謝率對減重的人來說相當重要,但除了藉由運動、拉高體溫,來提高基礎代謝率外,這10種食物多吃,幫助你「躺著也能瘦」。     基礎代謝率,指的是一個人一天維持生命所需消耗的最小值熱量,這個數值會隨著年紀的增長,逐年下滑。光聽到這一點,你一定就覺得太 [...]

2021-04-06T12:04:22+08:00四月 13th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , , , |

一直減重失敗嗎? 注意!可能是忽略了基礎代謝率

👉 歡迎加入奶熊telegram  減重幾乎是女人永遠的課題,但到底是因為下不了決心、改變自己,還是用錯了方法、看不到效果,告訴你,是因為你忽略了它─基礎代謝率(BMR)。   基礎代謝率是甚麼呢? 身體肥胖指數要看BMI。要減肥就要算出基礎代謝率(BMR),這可是決定你是否能成功減肥的關鍵。基礎 [...]

2021-04-01T10:40:27+08:00三月 30th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |

不胖卻是小腹婆?先搞懂小腹凸出原因 再對症下藥!

👉 歡迎加入奶熊telegram  四肢瘦瘦的,小腹卻很凸出!不管用多少方法,肚子上的肥肉就是消不掉嗎?其實會有小腹的原因有很多種,先來了解你中了幾個,對症下藥才不會一直做白工! 好不容易達到想要的身形體態,但偏偏小腹微凸、肚子肉還在!小腹堪稱是最難消滅的部位,因為小腹是通常最先囤積脂肪的地方,也是最後才會 [...]

2021-02-23T12:10:44+08:00二月 23rd, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |
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