健康資訊

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不胖卻是小腹婆?先搞懂小腹凸出原因 再對症下藥!

👉 歡迎加入奶熊telegram  四肢瘦瘦的,小腹卻很凸出!不管用多少方法,肚子上的肥肉就是消不掉嗎?其實會有小腹的原因有很多種,先來了解你中了幾個,對症下藥才不會一直做白工! 好不容易達到想要的身形體態,但偏偏小腹微凸、肚子肉還在!小腹堪稱是最難消滅的部位,因為小腹是通常最先囤積脂肪的地方,也是最後才會 [...]

2021-02-23T12:10:44+08:00二月 23rd, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |

果乾當零食不健康!四大「偽水果」吃多高血糖

👉 歡迎加入奶熊telegram  用水果乾、補充沒吃水果的營養?許多人會有這樣的錯誤觀念,把水果乾當成新鮮水果當作營養補充,但果乾經過「人工加工」,並沒有想像中的健康!因為大多數的水果乾都加入超量的糖分與鹽分,製作而成,特別是這四大「偽水果」,吃多會增胖啊! 水果乾和新鮮水果的營養價值,還是不同,主要原因 [...]

2021-02-09T11:19:53+08:00二月 9th, 2021|分類: 健康資訊, 寶寶健康, 小孩健康, 爸媽生活通|標籤: , , , |

改變你對茹素者營養不良的看法,健身專家也這樣吃 !

👉 歡迎加入奶熊telegram  健身者茹素可以增強肌耐力?不吃肉類力量夠嗎?一直是大家熱烈探討的話題。掌握好健身吃素的營養攝取方法,多吃推薦的蔬食食材,不吃肉照樣可以很有能量,甚至運動效果更好喔!   吃素的人看起來虛弱無力,不吃肉會讓體能表現下降,這是對吃素飲食刻板的印像,還有錯誤的舊觀念。 [...]

2021-02-09T11:22:21+08:00二月 9th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |

春節返鄉掌握這5招 跟暈車說掰掰

👉 歡迎加入奶熊telegram  即將到來的春節連假,返鄉的長途車程怕塞車,最怕的就是出現暈車症狀!當大人小孩都暈車,除了身體不舒服、心情變糟之外,同車如果有小孩,對照顧者來說更是難上加難,該如何避免暈車發生呢?接下來要告訴你這5招,有效預防暈車。   記住這五撇步 跟暈車說掰掰 1. 充足睡眠 [...]

2021-02-02T12:28:33+08:00二月 2nd, 2021|分類: 健康資訊, 小孩健康, 爸媽生活通|標籤: , |

聲音干擾睡不好嗎?讓白噪音伴你好好睡覺

👉 歡迎加入奶熊telegram  你也有睡不好的困擾嗎?現代人因工作、生活壓力導致無法好好入眠,成為現今都市人的健康隱憂。環境中有很多因素會影響睡覺品質,聲音則是最常見的原因,現在有越來越多人藉由聽「白噪音」改善睡眠,用讓人感到安心的頻率,快速伴你入眠。什麼是白噪音?帶有「噪音」兩個字,卻不會影響睡眠,原 [...]

2021-01-26T11:31:32+08:00一月 26th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , , |

常常久坐不動嗎? 專家教你七招放鬆髖關節的小撇步 !

👉 歡迎加入奶熊telegram  你也是久坐一族嗎?屁股黏在椅子上太久,代謝容易變差之外,髖部肌肉長時間呈現縮短的狀態,還會造成髖關節緊繃讓運動表現下降,想要瘦身就更難了。擺脫下半身肥胖和痠痛,快學7個幫助髖部放鬆的動作吧!   你有走路卡卡、上廁所蹲不下去或雙腿無法盤坐的困擾嗎?這可能就是髖關 [...]

2021-01-19T16:42:00+08:00一月 19th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , |

妳常頻尿.便秘嗎?可能是子宮肌瘤前兆 !

👉 歡迎加入奶熊telegram  月經來,肚子超痛,小心可能是子宮肌瘤悄悄長出來了 ! 子宮肌瘤好發於正處生育年齡的女性身上,小至像紅豆般大小、大至像小玉西瓜一樣大,但因為臨床的症狀不明顯,通常要長到7~8公分大,才有可能壓迫到其他器官,不然很容易就被忽略。在超過40歲的女性中,約有一半都有子宮肌瘤,雖然 [...]

2021-01-05T12:57:41+08:00一月 4th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |

葉酸不是孕婦才吃 一般人也要補充

👉 歡迎加入奶熊telegram  葉酸不是只有孕婦要補充,對一般人也很需要!你知道嗎?在醫學研究上,葉酸可能還具有抗老化的功效。對於胎兒和成人都很重要的葉酸,到底對身體有哪些好處?補充保健食品是人人都會的事情,但「葉酸」這營養素,在台灣人竟然是普遍缺乏的狀況。 廣告時常說:「孕婦要補充,讓胎兒成長更好。」 [...]

2021-01-07T12:45:44+08:00十二月 29th, 2020|分類: 健康資訊|標籤: , , , , |

向掉髮說Bye Bye!5種食物必吃

👉 歡迎加入奶熊telegram 每次洗頭、梳頭髮,髮絲容易斷掉或整根掉落,地板和排水孔都是掉落的頭髮嗎? 除了疾病的原因之外,極有可能是身體給予頭皮的養分不夠而導致! 別緊張,只要把營養補回來,開始吃這5種食物,讓你遠離掉髮、禿頭危機~ 身體缺少特定的營養素,就容易出現問題,例如:缺乏鈣質、維生素D,會造 [...]

2020-12-21T15:46:23+08:00十二月 14th, 2020|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |

不可小看決明子 !有助減重治婦女病神器

平價又容易取得的決明子養生茶這麼厲害? !  喝了幫助減重,還能改善女生害羞的婦女病白帶,7大功效讓你驚呼『CP值太高』!     決明子屬於一種中藥材,只需要用熱水泡就可以直接飲用,不限男女都可以。尤其近幾年非常流行喝決明子茶減肥法,讓許多想減重的人紛紛跟進。除了減重,其中一個功效就是 [...]

2020-12-08T13:09:52+08:00十二月 8th, 2020|分類: 健康資訊, 產後照護|標籤: , |
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