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果乾當零食不健康!四大「偽水果」吃多高血糖

👉 歡迎加入奶熊telegram  用水果乾、補充沒吃水果的營養?許多人會有這樣的錯誤觀念,把水果乾當成新鮮水果當作營養補充,但果乾經過「人工加工」,並沒有想像中的健康!因為大多數的水果乾都加入超量的糖分與鹽分,製作而成,特別是這四大「偽水果」,吃多會增胖啊! 水果乾和新鮮水果的營養價值,還是不同,主要原因 [...]

2021-02-09T11:19:53+08:00二月 9th, 2021|分類: 健康資訊, 寶寶健康, 小孩健康, 爸媽生活通|標籤: , , , |

聲音干擾睡不好嗎?讓白噪音伴你好好睡覺

👉 歡迎加入奶熊telegram  你也有睡不好的困擾嗎?現代人因工作、生活壓力導致無法好好入眠,成為現今都市人的健康隱憂。環境中有很多因素會影響睡覺品質,聲音則是最常見的原因,現在有越來越多人藉由聽「白噪音」改善睡眠,用讓人感到安心的頻率,快速伴你入眠。什麼是白噪音?帶有「噪音」兩個字,卻不會影響睡眠,原 [...]

2021-01-26T11:31:32+08:00一月 26th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , , |

常常久坐不動嗎? 專家教你七招放鬆髖關節的小撇步 !

👉 歡迎加入奶熊telegram  你也是久坐一族嗎?屁股黏在椅子上太久,代謝容易變差之外,髖部肌肉長時間呈現縮短的狀態,還會造成髖關節緊繃讓運動表現下降,想要瘦身就更難了。擺脫下半身肥胖和痠痛,快學7個幫助髖部放鬆的動作吧!   你有走路卡卡、上廁所蹲不下去或雙腿無法盤坐的困擾嗎?這可能就是髖關 [...]

2021-01-19T16:42:00+08:00一月 19th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , |

提神飲料喝了真的會精神百倍?小心副作用!

👉 歡迎加入奶熊telegram  身為爸媽早已忘了什麼叫「有睡飽」,每到下午就開始呵欠連連、眼皮打架,無論是全職家長還是代職家長,為了工作或是帶孩子提神,常常一天好幾杯咖啡,不喝咖啡的人可能會選擇提神飲料,不過這種能量飲真的有效嗎?還是心理作用呢?小心內含大量咖啡因,精神還沒提高,對心臟、肝臟早已造成負擔 [...]

2020-12-02T09:37:37+08:00十二月 1st, 2020|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , |

新手媽媽看過來:如何讓寶寶習慣瓶餵?

👉 歡迎加入奶熊telegram   產後一段時間,不少職場媽媽將會面臨必須回到職場但孩子尚未斷奶的情形,其中若是從出生以來便採親餵母乳的幼兒,該如何順利地從「親餵」轉為「瓶餵」呢?今天就跟著奶熊一起來瞭解吧~ 習慣親餵的寶寶要轉為瓶餵,多數需要一段時間適應,媽媽在此期間須具備充足的耐心。不只是媽 [...]

2020-10-20T13:23:04+08:00十月 16th, 2020|分類: 孩子大小事, 寶寶0-3歲, 產後照護, 育兒攻略|標籤: , , , , , , |

簡單3原則,讓您遠離「媽媽手」!

👉 歡迎加入奶熊telegram   讓許多媽咪們頭痛的「媽媽手」,其實是一種狹窄性肌腱滑膜炎~因為媽媽須長時間抱小孩、擠母奶或哺餵母乳,當動作施力不正確時,往往會造成大拇指及拇指側的手腕疼痛,因而有媽媽手之稱。(但並不限於只有媽媽會得到喔!) 到底該如何正確施力、避免媽媽手呢?還有哪些預防方法? [...]

寶寶用包巾比較有安全感?——闢謠系列2

👉 歡迎加入奶熊telegram 常常看到剛出生沒多久的小寶寶,會包包巾,或許很多媽咪都不知道小寶寶為什麼要包包巾的原因,記得還聽過長輩說,這樣小寶寶才不會滾來滾去或是指甲會刮傷自己,但其實包巾的用意很多,除了可以調節體溫之外,還可以讓寶寶比較有安全感,也會睡得比較安穩。 新生兒因為神經發育尚未成熟的關係, [...]

2020-09-11T09:22:43+08:00八月 28th, 2020|分類: 寶寶健康, 小孩健康|標籤: , , , |

丟掉舊觀念,讓毛小孩也能和孩子一起生活吧!

? 歡迎加入奶熊telegram  許多媽咪在懷有孩子前就已經養了寵物,懷孕之後卻常聽到別人說夠寵物對孩子不好,會引起孩子過敏或是生病,將寵物送走寄給別人養對孩子會比較好,但這類的就是觀念已經漸漸被推翻,越來越多的研究顯示,寵物並不會對孩子帶來壞處,甚至是有好處的! 過敏原不再是阻礙 懷孕之前就有養寵物的媽 [...]

2020-07-21T16:12:09+08:00七月 3rd, 2020|分類: 孕期指南|標籤: , , , , , , , , , , |

新手爸媽都問什麼?孕產婦諮詢服務專線熱門議題大公開!

? 歡迎加入奶熊telegram  國民健康署孕產婦關懷網站統整了去年免付費關懷專線(0800-870-870)諮詢中最熱門的議題——依專線統計,108年共有1萬9,444通服務,提供諮詢2萬3,901個問題——大家猜猜看,國內新手爸媽和家中有小寶貝的家庭最關心問題是什麼呢? 根據這些議題,奶熊也整理了以下 [...]

2020-07-16T14:31:17+08:00六月 30th, 2020|分類: 孕期指南|標籤: , , , , , , , , |

產前安胎必知5大要點

懷胎十月,胎兒會在媽媽肚子中逐漸長大、成熟,但是,若胎兒尚未成熟卻因故出現早產徵兆時,就會建議媽媽安胎。王立文婦產科診所施俊宇醫師表示,產前安胎最重要是遵照醫囑、多休息、避免勞動,此外,放鬆心情、注意飲食也很重要,只要寶寶能在媽媽肚子裡多住一天,就有助於減少寶寶出生後的健康問題。 懷孕期間,寶寶能在媽媽肚子 [...]

2020-07-15T10:47:44+08:00六月 19th, 2020|分類: 孕期指南|標籤: , , , , , , , , |
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