心理諮商

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專欄|認識心理治療:學習面對與解決壓力的方式(五)

👉歡迎加入奶熊telegram    上一次,我們介紹了遊戲治療與行為治療,接下來將繼續說明另外三種常見心理治療學派的主要內容: 認知行為治療 核心概念為心理問題的產生可能來自錯誤的信念或思考模式,如:以偏概全、非黑即白等。藉由覺察這些認知的偏誤對個人情緒產生的影響,進一步去調整個案的思考模式並改 [...]

2020-10-07T16:11:22+08:00九月 23rd, 2020|分類: 專家|醫生|標籤: , , , , |

專欄|認識心理治療:學習面對與解決壓力的方式(四)

👉歡迎加入奶熊telegram    我或我的孩子適合怎麼樣的心理治療呢? 就像運動有非常多的種類,有人喜歡瑜珈,有人特愛重訓,有人喜歡跑馬拉松或偏好球類比賽。心理治療也有非常多種不同模式,每個人適合的都不一樣,但有好的治療師從旁協助,就像有對的教練一樣事半功倍,可以提昇生活品質,促進心理健康。 [...]

2020-10-07T16:08:32+08:00九月 23rd, 2020|分類: 專家|醫生|標籤: , , , , |

專欄|認識心理治療:學習面對與解決壓力的方式(三)

👉歡迎加入奶熊telegram    玩遊戲也可以治療?遊戲治療到底在做什麼? 成年人常常透過與治療師談話,進行有效的心理治療。但倘若個案是未成年,甚至學齡前的孩子,也可能因為情緒行為問題而需要接受心理治療,若遇到還不善於口語表達的孩子該怎麼辦呢?這時就可以採取所謂的「遊戲治療」。 遊戲治療顧名思 [...]

2020-10-07T16:06:00+08:00九月 23rd, 2020|分類: 專家|醫生|標籤: , , , , |

專欄|認識心理治療:學習面對與解決壓力的方式(二)

👉歡迎加入奶熊telegram    什麼樣的人需要心理治療?治療師的角色又是什麼呢?  心理治療因為名稱上含有「治療」字眼,常讓人誤以為是因為罹患嚴重的心理疾病,才需要被「治療」。事實上,一般人也可以做心理治療。 日常生活中,每個人都有許多或大或小的心理壓力及困擾,並且因為生活步調太快,我們常常 [...]

2020-10-07T16:00:54+08:00九月 23rd, 2020|分類: 專家|醫生|標籤: , , , , |

專欄|認識心理治療:學習面對與解決壓力的方式(一)

👉歡迎加入奶熊telegram    在電影中,常常可見人們在一間舒服的房間裡,躺在躺椅上,而心理治療師坐在一旁,筆記著人們說出來的喜、怒、哀、樂,不時點點頭。這彷彿就是社會大眾對心理治療的第一印象。 然而,現實中的心理治療,真的是像電影裡看到的那樣嗎?在壓力越來越大的現代社會裡,所謂的「心理治療 [...]

2020-10-07T16:00:40+08:00九月 23rd, 2020|分類: 專家|醫生|標籤: , , , , |

專欄|孩子變得不一樣?小心是思覺失調症前驅期!(下)

👉歡迎加入奶熊telegram    由於社會大眾對於精神疾病的不熟悉及汙名化,往往讓思覺失調症前驅期的患者延後或根本不就醫。需注意,在精神疾病發病的當下,患者大腦受到疾病的影響,往往沒辦法有邏輯的思考和求助,因此特別需要身邊的人幫忙決定下一步該怎麼做。如果身邊的決策者也對精神醫療有偏見,患者常常 [...]

2020-09-04T10:01:32+08:00八月 4th, 2020|分類: 專家|醫生|標籤: , , , , , |

專欄|孩子變得不一樣?小心是思覺失調症前驅期!(上)

? 歡迎加入奶熊telegram  從《我們與惡的距離》到鐵路殺警案,越來越多人知道「思覺失調症」這個疾病名稱,但思覺失調症好發在什麼年紀的人?患有思覺失調症的人看起來是什麼樣子?有沒有發病徵兆?什麼時候應該就醫?這些問題大多數人仍一知半解。 事實上,思覺失調症發病年齡早,通常好發在15-20歲,換算成台灣 [...]

2020-07-23T12:08:00+08:00七月 3rd, 2020|分類: 專家|醫生|標籤: , , , , , |

專欄|從讓人上癮的遊戲發想:四個行為治療提案(下)

? 歡迎加入奶熊telegram  自上個月專欄|從讓人上癮的遊戲發想:四個行為治療提案(上)說明了「登入獎勵」與「抽卡」的應用之後,今天將持續說明「期間限定」與「適度分享」。 三、「期間限定」提升孩子在某段時間內的動機 大家都遇過「期間限定」的商品或是活動吧?是不是總是很難抗拒「期間限定」的魅力呢?人類的 [...]

2020-06-18T10:41:24+08:00六月 5th, 2020|分類: 專家|醫生|標籤: , , , , |

專欄|從讓人上癮的遊戲發想:四個行為治療提案(上)

? 歡迎加入奶熊telegram  相信很多家長都聽過要改善孩子的行為,可以使用「行為治療」。 「行為治療」說穿了,基本概念很簡單: 當孩子的好行為出現時,家長必須給予鼓勵,反之壞行為則不予鼓勵,孩子的好行為 / 壞行為,就會持續 / 停止。在實際應用上,許多家長會採用「集點」、「打勾」、「畫星星」等方式來 [...]

2020-05-14T11:45:16+08:00五月 4th, 2020|分類: 專家|醫生|標籤: , , , , |

專欄|健康的幕後黑手:童年逆境(上)

美國的小兒科醫師娜丁‧哈里斯在2015年一場TED演講中提出:「童年逆境對身心健康有著終身性的巨大影響」,這場演講超過400萬人點擊瀏覽,並在醫學界引起軒然大波。   她將治療經驗整理後出版《深井效應:治療童年逆境傷害的長期影響》,用「深井效應」隱喻引發系列身心健康問題的共同來源,是「童年時期經歷 [...]

2020-04-01T15:38:48+08:00二月 24th, 2020|分類: 專家|醫生|標籤: , , , |
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