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在電影中,常常可見人們在一間舒服的房間裡,躺在躺椅上,而心理治療師坐在一旁,筆記著人們說出來的喜、怒、哀、樂,不時點點頭。這彷彿就是社會大眾對心理治療的第一印象。

然而,現實中的心理治療,真的是像電影裡看到的那樣嗎?在壓力越來越大的現代社會裡,所謂的「心理治療」到底會如何幫助一個人呢?

什麼是心理治療?

首先,「心理治療」是由受過訓練的專業人員,與當事人(或稱個案)建立一種獨特的人際關係,協助其處理心理問題、減輕主觀痛苦經驗,並促進心理健康、個人成長。

心理治療分成許多學派,常見的有:精神分析、榮格分析心理學、阿德勒精神分析學派、動力取向心理治療、行為治療、認知行為治療、案主中心治療、神經心理治療、敘事治療、正念療法、遊戲治療、表達性藝術治療等等。

不同學派的治療師各自學有專精,會視個案年齡和臨床狀況,運用所學來協助個案。另外,心理治療可以是治療師與個案一對一進行,也可能是團體進行,各有其優點。

 

目前為止,您是否對「心理治療」有了初步的認識呢?之後我們將進一步了解治療師的角色,以及常用於兒少的「遊戲治療」和其他多種常見的治療方式。

To be continued……

 

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專欄|認識心理治療:學習面對與解決壓力的方式(二)

 

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謝依婷醫師|簡介 

高雄醫學大學醫學系畢業。

目前為成大醫院精神部、兒童青少年精神科主治醫師,專長為一般精神醫學及兒童青少年精神醫學。

第一本記錄兒少精神科醫師日常的著作〈我們的孩子在呼救:一個兒少精神科醫師,與傷痕累累的孩子們〉已上市。

如想閱讀更多精神科,或兒童青少年精神科相關優質文章,可至FB搜尋「灣ê靜心課 (臺灣精神醫學大眾資訊網)」。

 

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