與家人一起來試試這5招雙人運動吧!
👉 歡迎加入奶熊Instagram 虎年迎接新的開始，快拉著家人們，啟動居家運動模式，一起增加免疫力！ 多吃、少動，似乎成了很多人的生活型態，但真的母湯啊。而根據衛福部的資料統計，近5成的民眾，過年期間運動量比平常少、攝取的總熱量卻比平常高，帶來的結果，便是體重直線上升。年後快帶著家人一起雙人運動吧！ & [...]
化身冰上精靈~除了鍛鍊肌肉，滑冰還有7大好處！
👉 歡迎加入奶熊telegram 近幾年因為疫情關係而不能出國滑雪，總覺得少了點冬季運動的樂趣嗎？其實在台灣，還有一種冰上運動也很受歡迎，就是滑冰！滑冰溜得好，看起來就像冰上精靈，而且不只好看，滑冰的運動效果及好處，也很值得推薦唷！ 台灣位於亞熱帶區，對於冰上運動比較陌生，但在台灣還是有不少滑冰場，可以讓 [...]
陪孩子玩也能健身 ? 6大秘訣還能讓孩子更愛你
👉 歡迎加入奶熊telegram 您的孩子總愛宅在家玩手遊、或是看電視嗎?長期使用這些3C產品不僅會對視力造成傷害之外，長時間坐著不動，也會影響孩子的健康發展。 再忙，也要花點時間和孩子一起動一動吧！ 根據2020年董氏基金會的調查指出，跟爸媽一起運動的孩子，情緒會更穩定，現在就來玩6個親子運動遊戲，增加 [...]