大拇哥痛？手腕痛？「媽媽手」找上你了嗎?
👉 歡迎加入奶熊telegram 媽媽手已經不再是女性的專屬疾病，而是現代常見的文明病之一，手機滑太久、整天使用電腦，都是造成媽媽手的元兇，有些人甚至被它困惱到晚上都睡不好，嚴重一點還要開刀治療，這6個動作學起來，有效預防媽媽手。 任何疾病都強調「預防勝於治療」，媽媽手也不例外 [...]
7成全職媽媽不快樂 用這招來找回遺失的自己
👉 歡迎加入奶熊telegram 全職媽媽是世界上工時最長的工作，把時間和精力都用在育兒、經營家庭，卻經常被誤會整天「無所事事」，如此吃力不討好的差事，很容易造成健康與快樂指數下降，比職業媽媽還要鬱卒。透過以下幾件簡單的事情幫媽媽們要找回自己，當個快樂的老婆或媽媽! 有句話說「Happy wife, ha [...]
我沒脹奶，是不是代表奶量不足？
👉 歡迎加入奶熊telegram 大多媽咪們在產後會有乳房脹痛、發熱的感覺，這種情形便是俗稱的「脹奶」。但到底為何會脹奶？脹奶與奶量有什麼關聯嗎？沒有脹奶是不是就代表奶水不夠？ 以上問題就讓奶熊為您一次解惑吧～ 脹奶 V.S 奶量 產後會有脹奶的感覺，是因為泌乳激素刺激所引起的；此時的乳房因乳 [...]
退奶怎麼退？一切都要慢慢來～
現今不斷教育母乳的好處，讓許多媽媽選擇餵母乳，斷奶後的退奶問題也造成許多媽媽的疑惑，到底該如何正確有效的退奶？讓我們一起來了解吧！ 1.儘量減少刺激乳房 不讓大腦接收需要乳汁的訊息，應避免熱敷或按摩乳房，以減少對乳房的刺激。 2.穿比較合身的內衣 媽媽在退奶期間，丟棄寬鬆的衣服，穿著較合身或具有支撐性的內衣 [...]
料理新手有福了～食藥署的挑蛋祕訣大公開
你喜歡自己下廚嗎？無論是剛晉升主夫主婦的、獨自生活的，只要是料理新手，通常會碰到這個問題——幾乎每天都會吃得到蛋料理，那個「蛋」要如何挑選呢？我們對蛋又有什麼誤解呢？ 挑蛋祕訣 挑蛋時，只要拿出手機，打開手電筒照一下，即可知道蛋的新鮮度（新鮮的雞蛋應該呈現微紅色半透明狀態，而擺放一陣子的雞蛋，則會看到明顯的 [...]
藥物會通過母乳影響寶寶嗎？
先前提過，新手媽咪對於懷孕用藥有相當多的困擾，雖然說一般常用的藥物分泌到乳汁的量很少，不容易對寶寶造成影響，但身為媽咪，處處謹慎嚴加防範才是最重要的～ 把握關鍵時機 1.哺乳後立即服用 如果哺乳時間相當固定，基本上在哺乳後立即服用藥物，讓藥物濃度盡快達到頂點後，代謝出體外，下一次哺餵時，藥物濃度通常是較低、 [...]
如果我有氣喘，懷孕需注意什麼嗎？
? 歡迎加入奶熊telegram 孕育生命是一件令人欣喜的事情，但氣喘媽咪在這條路上可能要比一般孕婦還需要更加謹慎小心。氣喘媽咪在分娩時，就像動手術一樣，仍需要使用治療氣喘的藥物，而使用麻醉藥則可能遭到感染，這些問題都有可能危及媽媽和胎兒的健康。 氣喘會影響呼吸功能，不僅對孕媽咪的健康是一大威脅，呼吸量不 [...]
認識溫柔生產的三種方式
? 歡迎加入奶熊telegram 上次奶熊曾經介紹「溫柔生產」，我們說過溫柔生產主要是將主導權回到媽媽身上，讓媽咪決定要用什麼方式生。今天就來了解一下溫柔生產最常見的三種方式以及台灣現況： 方式一：在家生產 從子宮收縮、陣痛到生產，助產師（士）隨時予觀察、協助、鼓勵，教導如何用正確方法按摩或熱敷，以放鬆且 [...]
備孕須知：有月經代表有排卵嗎？
現代人有不少人深受不孕問題所擾，明明有月經，為什麼遲遲未能懷孕？王立文婦產科診所施俊宇醫師表示，有月經不代表有排卵！提醒有心生育的夫妻若努力超過1年以上仍未能順利受孕時，可及早求助於醫師的診斷建議。 正常來說，女性體內的荷爾蒙會有週期性規律的波動，當卵巢內的卵泡開始發育進入「濾泡期」，雌激素持續升高刺激卵子 [...]
來去做婚後孕前檢查，2020年縣市政府補助一覽
? 歡迎加入奶熊telegram 對於計劃生寶寶的準爸爸準媽媽們，「婚後孕前檢查」是件非常重要的事情～為了確定身體和心理都是「最佳狀態」，這個檢查可以有效提早發現懷孕期間可能發生的疾病與潛在的遺傳疾病，今天就跟小編來窺探一下這個領域吧！ 婚後孕前健康檢查小筆記 透過孕前健康檢查，可幫助夫妻雙方於孕前了解本 [...]