妳是經前症候群的好發族群嗎? 掌握6大要點緩解症狀
👉 歡迎加入奶熊telegram 沒有生病、月經也還沒報到,但是渾身感到不舒服,特別覺得厭世、心情起伏很大;也有人會乳房疼痛、腹部脹氣、頻尿等現象。注意!可能是「經前症候群」在作祟,不可忽視,以下6招緩解方法學起來,重拾美好生活品質吧! 「妳脾氣很差耶!是不是那個來啊?」 女生 [...]
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👉 歡迎加入奶熊telegram 媽媽們的辛苦,除了養育小孩,由其職業媽媽得身兼工作和家庭;身為媽媽、想和時間逆行?規律運動絕對是維持最佳健康狀態的不變之道。 運動風氣興盛,上健身房不再只是少年人的專利,也有許多媽媽們,喜歡到健身房一起運動、跳舞,除了能結識朋友之外,更是會讓身體變好;但還是 [...]
👉 歡迎加入奶熊telegram 月經來,肚子超痛,小心可能是子宮肌瘤悄悄長出來了 ! 子宮肌瘤好發於正處生育年齡的女性身上,小至像紅豆般大小、大至像小玉西瓜一樣大,但因為臨床的症狀不明顯,通常要長到7~8公分大,才有可能壓迫到其他器官,不然很容易就被忽略。在超過40歲的女性中,約有一半都有子宮肌瘤,雖然 [...]
👉 歡迎加入奶熊telegram 葉酸不是只有孕婦要補充,對一般人也很需要!你知道嗎?在醫學研究上,葉酸可能還具有抗老化的功效。對於胎兒和成人都很重要的葉酸,到底對身體有哪些好處?補充保健食品是人人都會的事情,但「葉酸」這營養素,在台灣人竟然是普遍缺乏的狀況。 廣告時常說:「孕婦要補充,讓胎兒成長更好。」 [...]
👉 歡迎加入奶熊telegram 每次洗頭、梳頭髮,髮絲容易斷掉或整根掉落,地板和排水孔都是掉落的頭髮嗎? 除了疾病的原因之外,極有可能是身體給予頭皮的養分不夠而導致! 別緊張,只要把營養補回來,開始吃這5種食物,讓你遠離掉髮、禿頭危機~ 身體缺少特定的營養素,就容易出現問題,例如:缺乏鈣質、維生素D,會造 [...]
平價又容易取得的決明子養生茶這麼厲害? ! 喝了幫助減重,還能改善女生害羞的婦女病白帶,7大功效讓你驚呼『CP值太高』! 決明子屬於一種中藥材,只需要用熱水泡就可以直接飲用,不限男女都可以。尤其近幾年非常流行喝決明子茶減肥法,讓許多想減重的人紛紛跟進。除了減重,其中一個功效就是 [...]
👉 歡迎加入奶熊telegram 「坐月子期間,不要看電視!」 「產後恢復期少滑手機!」 「坐月子時最好不要看書、看報紙!」 您曾聽說過以上任一說法嗎?這些說法是有專業根據的,還僅是坊間謠傳呢?今天跟著奶熊一起從醫學角度了解,建立正確觀念吧~ 坐月子期間須注意「用眼時長」 民俗向來有坐月子要「 [...]
👉 歡迎加入奶熊telegram 俗話說:「每個成功男人的背後都有個偉大的女人。」而知名親子攝影師CJ PAPA的妻子──瀚云實是當之無愧。由於先生的工作性質,她必須長時間獨自照顧兩個孩子的生活起居,另外還一肩負起自學教育的重任,是孩子心中最依賴又尊敬的媽媽兼老師。今天,跟著奶熊一起來聽瀚云分 [...]
👉 歡迎加入奶熊telegram 產後一段時間,不少職場媽媽將會面臨必須回到職場但孩子尚未斷奶的情形,其中若是從出生以來便採親餵母乳的幼兒,該如何順利地從「親餵」轉為「瓶餵」呢?今天就跟著奶熊一起來瞭解吧~ 習慣親餵的寶寶要轉為瓶餵,多數需要一段時間適應,媽媽在此期間須具備充足的耐心。不只是媽 [...]
👉 歡迎加入奶熊telegram 讓許多媽咪們頭痛的「媽媽手」,其實是一種狹窄性肌腱滑膜炎~因為媽媽須長時間抱小孩、擠母奶或哺餵母乳,當動作施力不正確時,往往會造成大拇指及拇指側的手腕疼痛,因而有媽媽手之稱。(但並不限於只有媽媽會得到喔!) 到底該如何正確施力、避免媽媽手呢?還有哪些預防方法? [...]