妳是經前症候群的好發族群嗎? 掌握6大要點緩解症狀
👉 歡迎加入奶熊telegram 沒有生病、月經也還沒報到，但是渾身感到不舒服，特別覺得厭世、心情起伏很大；也有人會乳房疼痛、腹部脹氣、頻尿等現象。注意！可能是「經前症候群」在作祟，不可忽視，以下6招緩解方法學起來，重拾美好生活品質吧! 「妳脾氣很差耶！是不是那個來啊？」 女生 [...]
愛媽媽就帶她一起動一動，愈活愈健康、愈美麗!
👉 歡迎加入奶熊telegram 媽媽們的辛苦，除了養育小孩，由其職業媽媽得身兼工作和家庭；身為媽媽、想和時間逆行？規律運動絕對是維持最佳健康狀態的不變之道。 運動風氣興盛，上健身房不再只是少年人的專利，也有許多媽媽們，喜歡到健身房一起運動、跳舞，除了能結識朋友之外，更是會讓身體變好；但還是 [...]
妳常頻尿.便秘嗎？可能是子宮肌瘤前兆 !
👉 歡迎加入奶熊telegram 月經來，肚子超痛，小心可能是子宮肌瘤悄悄長出來了 ! 子宮肌瘤好發於正處生育年齡的女性身上，小至像紅豆般大小、大至像小玉西瓜一樣大，但因為臨床的症狀不明顯，通常要長到7~8公分大，才有可能壓迫到其他器官，不然很容易就被忽略。在超過40歲的女性中，約有一半都有子宮肌瘤，雖然 [...]
葉酸不是孕婦才吃 一般人也要補充
👉 歡迎加入奶熊telegram 葉酸不是只有孕婦要補充，對一般人也很需要！你知道嗎？在醫學研究上，葉酸可能還具有抗老化的功效。對於胎兒和成人都很重要的葉酸，到底對身體有哪些好處？補充保健食品是人人都會的事情，但「葉酸」這營養素，在台灣人竟然是普遍缺乏的狀況。 廣告時常說：「孕婦要補充，讓胎兒成長更好。」 [...]
向掉髮說Bye Bye！5種食物必吃
👉 歡迎加入奶熊telegram 每次洗頭、梳頭髮，髮絲容易斷掉或整根掉落，地板和排水孔都是掉落的頭髮嗎? 除了疾病的原因之外，極有可能是身體給予頭皮的養分不夠而導致！ 別緊張，只要把營養補回來，開始吃這5種食物，讓你遠離掉髮、禿頭危機～ 身體缺少特定的營養素，就容易出現問題，例如：缺乏鈣質、維生素D，會造 [...]
不可小看決明子 !有助減重治婦女病神器
平價又容易取得的決明子養生茶這麼厲害？ ! 喝了幫助減重，還能改善女生害羞的婦女病白帶，7大功效讓你驚呼『CP值太高』！ 決明子屬於一種中藥材，只需要用熱水泡就可以直接飲用，不限男女都可以。尤其近幾年非常流行喝決明子茶減肥法，讓許多想減重的人紛紛跟進。除了減重，其中一個功效就是 [...]
坐月子不能滑手機？讓我們從視力保健談起
👉 歡迎加入奶熊telegram 「坐月子期間，不要看電視！」 「產後恢復期少滑手機！」 「坐月子時最好不要看書、看報紙！」 您曾聽說過以上任一說法嗎？這些說法是有專業根據的，還僅是坊間謠傳呢？今天跟著奶熊一起從醫學角度了解，建立正確觀念吧～ 坐月子期間須注意「用眼時長」 民俗向來有坐月子要「 [...]
【10月主題人物】與孩子同在自學路上成長──瀚云
👉 歡迎加入奶熊telegram 俗話說：「每個成功男人的背後都有個偉大的女人。」而知名親子攝影師CJ PAPA的妻子──瀚云實是當之無愧。由於先生的工作性質，她必須長時間獨自照顧兩個孩子的生活起居，另外還一肩負起自學教育的重任，是孩子心中最依賴又尊敬的媽媽兼老師。今天，跟著奶熊一起來聽瀚云分 [...]
新手媽媽看過來：如何讓寶寶習慣瓶餵？
👉 歡迎加入奶熊telegram 產後一段時間，不少職場媽媽將會面臨必須回到職場但孩子尚未斷奶的情形，其中若是從出生以來便採親餵母乳的幼兒，該如何順利地從「親餵」轉為「瓶餵」呢？今天就跟著奶熊一起來瞭解吧～ 習慣親餵的寶寶要轉為瓶餵，多數需要一段時間適應，媽媽在此期間須具備充足的耐心。不只是媽 [...]
簡單3原則，讓您遠離「媽媽手」！
👉 歡迎加入奶熊telegram 讓許多媽咪們頭痛的「媽媽手」，其實是一種狹窄性肌腱滑膜炎～因為媽媽須長時間抱小孩、擠母奶或哺餵母乳，當動作施力不正確時，往往會造成大拇指及拇指側的手腕疼痛，因而有媽媽手之稱。（但並不限於只有媽媽會得到喔！） 到底該如何正確施力、避免媽媽手呢？還有哪些預防方法？ [...]