游泳池有條件開放 4招防護讓游泳更安心
👉 歡迎加入奶熊telegram 每到夏天，又悶又熱的天氣，總讓人好想跳下水消暑，但近年來因為疫情關係，泳池在今年8月初才正式開放，不少民眾都已經等不及要下水游泳了，但享受玩水樂趣的同時、也要兼顧防疫安全，才能真正安全消暑。 在台灣因為三級警戒以及防疫規範，讓喜愛游泳的人，真的久等了；如今泳池「微解封」， [...]
防疫新運動 在家也能輕鬆健身!
👉 歡迎加入奶熊telegram 防疫宅在家耍廢、當沙發馬鈴薯，怎麼可以！快拉著家人們，啟動居家運動模式，一起增加免疫力！ 多吃、少動，不知不覺成為宅在家的生活模式，但真的母湯啊。而根據資料統計，近5成的民眾，宅在家期間運動量比平常少、攝取的總熱量卻比平常高，帶來的結果便是體重直線上升。不想發福？那就帶著 [...]
戴口罩跑步安全嗎？掌握3件事防疫力、運動量都兼顧
👉 歡迎加入奶熊telegram 隨著三級警戒微解封，健身房、操場…等地適度鬆綁，運動場所也不再侷限於家裡，但是外出配戴口罩的規定沒變，所以許多人好奇戴口罩跑步、健身安全嗎？會不會缺氧導致身體不適呢？還有人說，戴口罩運動可以消耗更多卡路里，是真的嗎？ 每個人的身體狀況不同，來看看關於「戴口罩運動」專家研究 [...]