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水果王后「芭樂」的12種好處 助減重、提升免疫力喔!

👉 歡迎加入奶熊telegram  芭樂富含大量的維生素C ,蛋白質含量也不少,正在增肌減脂的你,絕對不能錯過這個好營養、價格又親民的水果王后,而且「拔辣」富含多種營養素,還可以為我們的健康帶來其它12種益處喔!   芭樂正確學名是「番石榴」,低熱量、高纖維,成為女明星減肥菜單中的重要成員,芭樂不 [...]

2021-07-06T15:45:58+08:00七月 6th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |

10種提高基礎代謝率的食物,讓你愈吃愈瘦!

👉 歡迎加入奶熊telegram  基礎代謝率對減重的人來說相當重要,但除了藉由運動、拉高體溫,來提高基礎代謝率外,這10種食物多吃,幫助你「躺著也能瘦」。     基礎代謝率,指的是一個人一天維持生命所需消耗的最小值熱量,這個數值會隨著年紀的增長,逐年下滑。光聽到這一點,你一定就覺得太 [...]

2021-04-06T12:04:22+08:00四月 13th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , , , |

一直減重失敗嗎? 注意!可能是忽略了基礎代謝率

👉 歡迎加入奶熊telegram  減重幾乎是女人永遠的課題,但到底是因為下不了決心、改變自己,還是用錯了方法、看不到效果,告訴你,是因為你忽略了它─基礎代謝率(BMR)。   基礎代謝率是甚麼呢? 身體肥胖指數要看BMI。要減肥就要算出基礎代謝率(BMR),這可是決定你是否能成功減肥的關鍵。基礎 [...]

2021-04-01T10:40:27+08:00三月 30th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |
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