哺乳媽媽的飲食筆記

在哺乳期中，增加食物的攝取是否會增加母乳的製造量仍不確定，事實上，提供媽咪補充的食物是為了改善她自己的營養狀況，並確定她的母乳中有足夠的維他命。以下有幾個飲食筆記需要媽咪們注意： 一、咖啡因 咖啡、茶及可樂中的咖啡因可能排至母乳中，而且在攝食60分鐘後母乳中的量最高。如果媽咪一天攝取量不超過300毫克，對寶 [...]