伸展運動

//標籤: 伸展運動

上班族症頭排行榜 三招教你輕鬆舒緩

你有肩頸痠痛和滑鼠手的症頭嗎?沒錯,這都是上班族症頭,榜上有名的!想隨時幫自己放鬆一下? 學學這3招讓你立即舒緩。 英文有句〝Sitting is the new smoking.〞,指的就是上班族「久坐傷身」的文明病。每天坐在辦公桌前至少8個小時,長時間的久坐或是重複性的動作,都會造成肌肉的緊繃僵硬以及血 [...]

2022-05-10T12:09:25+08:00五月 10th, 2022|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |

瑜珈尬肌力訓練 17個伸展運動宅在家輕鬆做

👉 歡迎加入奶熊telegram  筋骨毛病一直好不了嗎?建議可以透過伸展運動緩慢拉長身體各部位的肌肉、肌腱和韌帶…等,幫助增加身體關節的靈活度、減少傷害和疲勞哦!現在就來教大家17個伸展動作,在家就能幫自己放鬆身心靈。     靈活度是讓身手更加敏捷強壯的關鍵,加上伸展搭配深層呼吸有助 [...]

2022-05-03T14:31:32+08:00五月 3rd, 2022|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |
0