「下犬式」調整體態、舒緩緊繃，3個常見錯誤要注意！
👉 歡迎加入奶熊Instagram 下犬式為瑜珈中不可或缺的經典動作之一，它扮演了各種體式轉換的中介，讓瑜珈動作之間的串接更加流暢。然而，在應該要很舒服的下犬式，對於初學者來說可能會有點吃力，若執行不當還會引起反效果，本篇文章會解析3個常見錯誤以及改善方式。 「下犬式」不僅能夠幫助我們調整身 [...]
👉 歡迎加入奶熊Instagram 下犬式為瑜珈中不可或缺的經典動作之一，它扮演了各種體式轉換的中介，讓瑜珈動作之間的串接更加流暢。然而，在應該要很舒服的下犬式，對於初學者來說可能會有點吃力，若執行不當還會引起反效果，本篇文章會解析3個常見錯誤以及改善方式。 「下犬式」不僅能夠幫助我們調整身 [...]