核心運動

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重量訓練好難?!新手入門方法到安排訓練課表,一次學會!

👉 歡迎加入奶熊telegram 想嘗試重量訓練但不知道從何開始嗎?別擔心,凡事都有第一次,重量訓練沒有想像中這麼難,我們整理了新手常見的問題,讓你踏進健身房不再不知所措,從入門方法到安排訓練課表,一次學會!   重量訓練的目的,不只是讓外型變好看增加肌力,預防肌少症更是人人需要的,只要一周抽出2 [...]

2022-08-09T12:59:57+08:00八月 9th, 2022|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |

宅力全開!不出門能做什麼?(學習與運動篇)

先前介紹過奶熊「飲食與家事篇」的在家提案,今天讓奶熊繼續來推薦關於在家「學習與運動」的建議! 在家上網也能學習不停歇 延後開學的大家,在這個大網路時代,讓小朋友線上學習課程,在家也能補進度! 教育部因材網 「適性教學」(adaptive instruction)指教學的過程能配合學習者的能力與學習需求,而作 [...]

2020-03-10T10:20:03+08:00三月 4th, 2020|分類: 健康資訊, 育兒教養|標籤: , , , , |
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