硬舉用「六角槓」比直槓更安全 這3大訓練你應該要嘗試
👉 歡迎加入奶熊Instagram 六角槓(Trap bar)形狀是一個六邊形的環形槓鈴,所以又可以稱為菱形槓,使用時必需站到環形框內,抓住兩凸起的把手來動作,六角槓和槓鈴一樣,想要加重量時,可以在兩邊裝上槓片喔! 現在很多人會使用六角槓做硬舉,六角槓特殊的設計可以幫助我們運動時保持良好的力 [...]
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