如何預防早產？媽咪們必須知道的6件事情
「早產」，指的是指懷孕滿20週至未滿37週生產，尤其雙（多）胞胎懷孕常因子宮過度伸展，較容易引發早產，以下是衛福部國民健康署對於預防早產的生活建議，分享給新手媽咪～ 一、戒除不良習慣，改善生活型態，避免造成早產發生的行為：如吸菸、酗酒、使用成癮藥物、檳榔等。 二、注意營養狀況，維持理想體重、保持心情愉悅。 [...]
「生一個孩子，壞一顆牙齒？」孕婦口腔保健照護
俗話說：「生一個孩子，壞一顆牙齒」，是指懷孕期間沒有正確的口腔衛生習慣，導致孕媽媽發生蛀牙及牙周炎的情形。 懷孕會改變口腔環境 懷孕初期，孕吐、偏好酸性食物、零食攝取以及食量的增加都會讓口腔環境偏酸性，導致口腔中積聚大量的變形鏈球菌——這是導致蛀牙的主要細菌，不僅讓孕媽咪容易蛀牙，也是造成小孩蛀牙的危險因子 [...]
新生寶寶健康第一步：孕前就開始儲鐵吧！
女生們在青春期到更年期前，因為月經的關係，是貧血的高風險族群。貧血症狀包含容易感到疲勞、嗜睡、頭暈、體能衰退、臉色蒼白等，其中最常見的類型即為缺鐵性貧血。 如果進入懷孕階段，孕媽咪則會因生理變化而增加血液量，再加上生產時的大量出血及哺育母乳導致的鐵質耗損，此時母體對鐵的需求量將會不斷增加。 關於「鐵」的重要 [...]
準媽媽筆記：懷孕期間十大不適與處理建議
懷孕期間因為生理心理都會有些改變，以下十個狀況都是準媽媽們相當常見的不適症狀，就來看看該怎麼克服！ 一、頻尿 原因 子宮擴大壓迫膀胱，或心理因素。 處理方法?? 1.有尿意感立即前往排尿。 2.白天增加液體攝取量，夜間為減少小便次數，可在晚餐以後減少液體攝取量。 二、噁心、嘔吐 原因 荷爾蒙改變、代謝改變、 [...]
準爸爸也會「害喜」嗎？認識產翁現象
在英國曾經有這樣的案例：一位準爸爸Harry Ashby在得知未婚妻Charlotte懷孕後，除了胃口變好、體重增加以外，也經常腰酸背痛，甚至常有嚴重的噁心嘔吐現象，讓他倍感難受。醫生診斷這位準爸爸得了「擬娩症候群」（Couvade Syndrome），他也不得不休假，成了成為英國第一位因「懷孕症狀」休假的 [...]
準媽媽筆記：認識妊娠高血壓
在幾項妊娠合併症中，有一項是「妊娠高血壓」，發生率約為5～10%，如果有以下兩種情形稱之為「妊娠高血壓」： 懷孕期間血壓收縮壓高於140mmHg、或者舒張壓高於90mmHg 懷孕後期血壓比早期收縮壓高於30mmHg、或者舒張壓高於15mmHg 最常發生在哪些人身上？ 高齡初產婦 本身已有高血壓、糖尿病或腎臟 [...]
紓緩孕期水腫，推薦這五招
「水腫」，相信是很多孕媽咪的困擾。在懷孕期間孕婦體內會增加6～8公升的總水份量，再加上人是直立型動物，這些額外增加的水份會沈積在下肢，因此就會常出現小腿、腳踝、腳背等處水腫的情形，甚至腫到跟「麵龜」一樣，穿不下鞋子！以下建議五招幫助孕媽咪消水腫： 一、睡前多抬腿 睡前多抬腿，幫助血液循環。若因工作或其他因素 [...]
SOS！子宮內膜薄該怎麼辦？
婦產科醫師沈孟勳曾說：「懷孕的成敗，不外乎兩項大因子：好的胚胎以及好的母體環境。因此，除了要養好卵子與精子，母體子宮內膜的厚度及型態，是其中很重要的關鍵。」關於子宮內膜薄的議題，許多媽媽都討論過，以下分享威廉醫生就「學理」與「實用」兩個部分的說明，日後關於子宮內膜薄的相關知識，奶熊會持續幫爸爸媽媽們做整理！ [...]
關於多囊性卵巢的Q&A
「多囊性卵巢」是一個非常常見的婦女疾病，通常發生在育齡女性身上，常伴隨著月經不規則、月經過少，甚至是無月經的情況。發病最早可從青春期開始，這些小女生的初經大都來得早，而且有月經不規則的狀況，這種情形尤其是在體重過重的小女生身上更是普遍。這個疾病其實不僅是想要懷孕的媽咪們該關注，家裡有女兒的家長應該也要多加注 [...]
育齡婦女通通要注意！二手菸對胚胎的影響
大家都知道「菸」對孕婦的危害，無論媽媽自己吸菸或吸二手菸，都會增加自然流產率、先天畸形、早產及新生兒體重低的危險性，長期影響胎兒智力發展。國際研究顯示，儘管排除母體接觸二手菸害的可能性，婦女於懷孕前所吸入的二手菸物質，仍有可能影響懷孕後胚胎的神經發展。 這是學界第一個孕前二手煙影響的研究，已經發表於2017 [...]