孕期指南

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如何預防早產?媽咪們必須知道的6件事情

「早產」,指的是指懷孕滿20週至未滿37週生產,尤其雙(多)胞胎懷孕常因子宮過度伸展,較容易引發早產,以下是衛福部國民健康署對於預防早產的生活建議,分享給新手媽咪~ 一、戒除不良習慣,改善生活型態,避免造成早產發生的行為:如吸菸、酗酒、使用成癮藥物、檳榔等。 二、注意營養狀況,維持理想體重、保持心情愉悅。 [...]

2020-01-30T16:52:49+08:00一月 10th, 2020|分類: 健康資訊, 孕期指南|標籤: , , , |

「生一個孩子,壞一顆牙齒?」孕婦口腔保健照護

俗話說:「生一個孩子,壞一顆牙齒」,是指懷孕期間沒有正確的口腔衛生習慣,導致孕媽媽發生蛀牙及牙周炎的情形。 懷孕會改變口腔環境 懷孕初期,孕吐、偏好酸性食物、零食攝取以及食量的增加都會讓口腔環境偏酸性,導致口腔中積聚大量的變形鏈球菌——這是導致蛀牙的主要細菌,不僅讓孕媽咪容易蛀牙,也是造成小孩蛀牙的危險因子 [...]

2020-02-18T15:47:24+08:00一月 7th, 2020|分類: 健康資訊, 孕期指南|標籤: , , |

新生寶寶健康第一步:孕前就開始儲鐵吧!

女生們在青春期到更年期前,因為月經的關係,是貧血的高風險族群。貧血症狀包含容易感到疲勞、嗜睡、頭暈、體能衰退、臉色蒼白等,其中最常見的類型即為缺鐵性貧血。 如果進入懷孕階段,孕媽咪則會因生理變化而增加血液量,再加上生產時的大量出血及哺育母乳導致的鐵質耗損,此時母體對鐵的需求量將會不斷增加。 關於「鐵」的重要 [...]

2020-01-31T09:35:08+08:00一月 7th, 2020|分類: 健康資訊, 孕期指南|標籤: , , , , |

準媽媽筆記:懷孕期間十大不適與處理建議

懷孕期間因為生理心理都會有些改變,以下十個狀況都是準媽媽們相當常見的不適症狀,就來看看該怎麼克服! 一、頻尿 原因 子宮擴大壓迫膀胱,或心理因素。 處理方法?? 1.有尿意感立即前往排尿。 2.白天增加液體攝取量,夜間為減少小便次數,可在晚餐以後減少液體攝取量。 二、噁心、嘔吐 原因 荷爾蒙改變、代謝改變、 [...]

2020-02-10T11:05:28+08:00一月 6th, 2020|分類: 孕期指南|標籤: , , |

準爸爸也會「害喜」嗎?認識產翁現象

在英國曾經有這樣的案例:一位準爸爸Harry Ashby在得知未婚妻Charlotte懷孕後,除了胃口變好、體重增加以外,也經常腰酸背痛,甚至常有嚴重的噁心嘔吐現象,讓他倍感難受。醫生診斷這位準爸爸得了「擬娩症候群」(Couvade Syndrome),他也不得不休假,成了成為英國第一位因「懷孕症狀」休假的 [...]

2020-02-18T15:45:43+08:00十二月 31st, 2019|分類: 孕期指南|標籤: , , |

準媽媽筆記:認識妊娠高血壓

在幾項妊娠合併症中,有一項是「妊娠高血壓」,發生率約為5~10%,如果有以下兩種情形稱之為「妊娠高血壓」: 懷孕期間血壓收縮壓高於140mmHg、或者舒張壓高於90mmHg 懷孕後期血壓比早期收縮壓高於30mmHg、或者舒張壓高於15mmHg 最常發生在哪些人身上? 高齡初產婦 本身已有高血壓、糖尿病或腎臟 [...]

2020-02-10T11:05:15+08:00十二月 11th, 2019|分類: 孕期指南|標籤: , , |

紓緩孕期水腫,推薦這五招

「水腫」,相信是很多孕媽咪的困擾。在懷孕期間孕婦體內會增加6~8公升的總水份量,再加上人是直立型動物,這些額外增加的水份會沈積在下肢,因此就會常出現小腿、腳踝、腳背等處水腫的情形,甚至腫到跟「麵龜」一樣,穿不下鞋子!以下建議五招幫助孕媽咪消水腫: 一、睡前多抬腿 睡前多抬腿,幫助血液循環。若因工作或其他因素 [...]

2020-02-10T11:05:10+08:00十一月 4th, 2019|分類: 孕期指南|標籤: , , |

SOS!子宮內膜薄該怎麼辦?

婦產科醫師沈孟勳曾說:「懷孕的成敗,不外乎兩項大因子:好的胚胎以及好的母體環境。因此,除了要養好卵子與精子,母體子宮內膜的厚度及型態,是其中很重要的關鍵。」關於子宮內膜薄的議題,許多媽媽都討論過,以下分享威廉醫生就「學理」與「實用」兩個部分的說明,日後關於子宮內膜薄的相關知識,奶熊會持續幫爸爸媽媽們做整理! [...]

2020-02-10T11:02:49+08:00十月 28th, 2019|分類: 孕期指南|標籤: , , , |

關於多囊性卵巢的Q&A

「多囊性卵巢」是一個非常常見的婦女疾病,通常發生在育齡女性身上,常伴隨著月經不規則、月經過少,甚至是無月經的情況。發病最早可從青春期開始,這些小女生的初經大都來得早,而且有月經不規則的狀況,這種情形尤其是在體重過重的小女生身上更是普遍。這個疾病其實不僅是想要懷孕的媽咪們該關注,家裡有女兒的家長應該也要多加注 [...]

2020-02-06T15:16:45+08:00十月 8th, 2019|分類: 健康資訊, 孕期指南|標籤: , , , , |

育齡婦女通通要注意!二手菸對胚胎的影響

大家都知道「菸」對孕婦的危害,無論媽媽自己吸菸或吸二手菸,都會增加自然流產率、先天畸形、早產及新生兒體重低的危險性,長期影響胎兒智力發展。國際研究顯示,儘管排除母體接觸二手菸害的可能性,婦女於懷孕前所吸入的二手菸物質,仍有可能影響懷孕後胚胎的神經發展。 這是學界第一個孕前二手煙影響的研究,已經發表於2017 [...]

2020-02-10T11:02:35+08:00十月 1st, 2019|分類: 孕期指南|標籤: , , |
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