健康飲食

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想降膽固醇嗎?營養師:「吃對食物很重要!」

👉 歡迎加入奶熊telegram  在每天的飲食中,你確定都有吃對食物嗎? 或多或少因為過多攝取熱量導致膽固醇升高,今天就要來教大家如何吃對食物來降膽固醇!雖然說膽固醇是人體不可缺少的物質之一,但若是濃度太高,多餘的脂肪容易附著於動脈管壁上,導致動脈管壁變窄、阻塞,可能導致心臟病發作或中風,所以,還是要透過 [...]

2022-06-21T12:35:55+08:00六月 21st, 2022|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |

關於「香菜」可能讓你很意外的point!

👉 歡迎加入奶熊telegram  香菜有的人喜歡、有的人不喜歡!但它卻是在台灣小吃中常出現的香料,只要是香菜控,不管是麵線或貢丸湯都要來一把,香菜不只是許多人的最愛,阿拉伯人把他視為「春藥」?看到這,先別急著關掉視窗,接下來要告訴你關於「香菜」你不知道的事!除此之外,還會介紹香菜的好處、有趣的香菜冷知識、 [...]

2022-06-13T14:00:45+08:00六月 13th, 2022|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , |

你是168還是204?瘋斷食別只看好處 隱藏3大風險

👉 歡迎加入奶熊telegram  前陣子有藝人分享自己七天斷食的心得,提到是因為要減肥和健康的考量,這說法一分享,著實讓不少人躍躍欲試。但其實斷食有隱藏的風險,如果沒有做足功課就貿然斷食,會對身體造成很大的傷害。   近年來168斷食、204斷食,風行好一陣子,以8小時進食、16小時斷食,或是4 [...]

2022-01-25T12:42:11+08:00一月 25th, 2022|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , , , |

精力湯等於養生?小心亂喝傷腸胃、損健康喔!

👉 歡迎加入奶熊telegram  忙碌的生活讓你經常外食嗎?為了攝取足夠的維生素和膳食纖維…等營養,有些人會把多種蔬果加在一起打成精力湯,一口喝下的確省了不少時間,但健康的效果有待確認,並且飲用過量還有傷害腸胃的可能性喔! 蔬果中的膳食纖維以及植化素,具有很強的抗氧化力,能夠降低人體的發炎反應,有研究指出 [...]

2021-11-15T16:33:48+08:00十一月 15th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |

當季水果明星營養熱量一樣高 減肥族請小心 !

👉 歡迎加入奶熊telegram  台灣是水果王國,過了中秋之後,季節代表性的水果明星,就屬釋迦了!儘管釋迦有許多籽,但吃起來香甜,受到大家的喜愛,只是如果你是正在減肥的人,恐怕要先少吃點。     釋迦形狀特殊,口感香甜綿密,雖然有些人會覺得吐籽麻煩,但釋迦卻是營養滿分的水果,其中最常 [...]

2021-11-08T17:56:05+08:00十一月 8th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |
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