健康飲食

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精力湯等於養生?小心亂喝傷腸胃、損健康喔!

👉 歡迎加入奶熊telegram  忙碌的生活讓你經常外食嗎?為了攝取足夠的維生素和膳食纖維…等營養,有些人會把多種蔬果加在一起打成精力湯,一口喝下的確省了不少時間,但健康的效果有待確認,並且飲用過量還有傷害腸胃的可能性喔! 蔬果中的膳食纖維以及植化素,具有很強的抗氧化力,能夠降低人體的發炎反應,有研究指出 [...]

2021-11-15T16:33:48+08:00十一月 15th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |

當季水果明星營養熱量一樣高 減肥族請小心 !

👉 歡迎加入奶熊telegram  台灣是水果王國,過了中秋之後,季節代表性的水果明星,就屬釋迦了!儘管釋迦有許多籽,但吃起來香甜,受到大家的喜愛,只是如果你是正在減肥的人,恐怕要先少吃點。     釋迦形狀特殊,口感香甜綿密,雖然有些人會覺得吐籽麻煩,但釋迦卻是營養滿分的水果,其中最常 [...]

2021-11-08T17:56:05+08:00十一月 8th, 2021|分類: 健康資訊, 爸媽生活通|標籤: , , |
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