健康資訊2019-11-26T15:27:15+08:00

筋膜放鬆懶人包,13個動作從頭到腳都放鬆

👉 歡迎加入奶熊telegram  常聽到筋膜放鬆,但你知道筋膜為什麼要放鬆嗎?本文帶你認識筋膜,讓你了解筋膜放鬆的好處。請到World Gy [...]

By |五月 2nd, 2023|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

銀髮族必學14個「彈力帶訓練」,坐著就能練出肌力!

👉 歡迎加入奶熊telegram  銀髮族運動不困難,使用彈力帶坐著練肌力,每天30分鐘,就能達到延緩老化、降低失能的風險。World Gym [...]

By |四月 25th, 2023|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

腿推機很簡單,練錯的人卻很多!常見錯誤與正確訓練方法

👉 歡迎加入奶熊telegram  腿推機是個很好的腿部訓練機械式器材,看似簡單但做錯的人卻很多,一不小心會傷到膝蓋、腰椎,所以在訓練之前,一 [...]

By |四月 19th, 2023|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

食用色素對身體有危害嗎?搞懂「人工」和「天然」差別在哪裡

👉 歡迎加入奶熊telegram  食用色素,是現代食品難以避免的添加劑,增加了食物視覺美味,提升產品的銷售量。但是,吃多了有致癌的疑慮。有些 [...]

By |四月 11th, 2023|Categories: 健康資訊, 小孩健康, 爸媽生活通|Tags: , , |

CP值超高的跳繩減肥法,再忙也能燃脂瘦小腹

👉 歡迎加入奶熊telegram  跳繩減肥很適合想要燃脂又沒有時間的族群,輕便、易上手,還很適合運用在空擋時間,讓你再也沒有藉口偷懶!不過要 [...]

By |三月 31st, 2023|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

冬天減肥效果最好 天冷運動9大好處 別偷懶找藉口!

👉 歡迎加入奶熊telegram  冷冷的天氣要運動,實在好折磨人,但是如果你發現冬天減肥效果超級好,針對燃脂和健康還有這9大好處,相信你就不 [...]

By |三月 28th, 2023|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

紅肉、白肉怎麼吃最健康?最佳攝取比例告訴你!

👉 歡迎加入奶熊telegram  吃肉,可以吃得樸實無華,也可以吃得奢華高貴!只要你不是素食主義者,基本上大多人都以吃肉來當作我們主要蛋白質 [...]

By |三月 21st, 2023|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

怕胖喝零卡可樂嗎?營養師:不能只看卡路里,還有胰島素!

👉 歡迎加入奶熊telegram  現代人的健康意識抬頭,對於熱量控管越來越敏感,能少點最好,多一點卻不行。而對於上世紀最受歡迎的飲料之一『可 [...]

By |三月 7th, 2023|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

水喝多少會中毒?認識水中毒症狀,嚴重恐致命!

👉 歡迎加入奶熊telegram  我們都知道身體的各種機能都需要水,多喝水有益身體健康!但是水真的喝越多越好嗎?有沒有可能喝到水中毒呢?本篇 [...]

By |三月 6th, 2023|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

我有睡眠不足嗎?有這5個症狀,小心肥胖、憂鬱、牙痛、慢性病找上門

👉 歡迎加入奶熊telegram  你每天的睡眠時間是多少呢?如果睡不到七個小時,就要特別注意睡眠不足的問題了。文章中會幫助你自我評估是否睡眠 [...]

By |二月 28th, 2023|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

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