新手媽媽看過來：如何讓寶寶習慣瓶餵？
👉 歡迎加入奶熊telegram 產後一段時間，不少職場媽媽將會面臨必須回到職場但孩子尚未斷奶的情形，其中若是從出生以來便採親餵母乳的幼兒，該如何順利地從「親餵」轉為「瓶餵」呢？今天就跟著奶熊一起來瞭解吧～ 習慣親餵的寶寶要轉為瓶餵，多數需要一段時間適應，媽媽在此期間須具備充足的耐心。不只是媽 [...]
簡單3原則，讓您遠離「媽媽手」！
👉 歡迎加入奶熊telegram 讓許多媽咪們頭痛的「媽媽手」，其實是一種狹窄性肌腱滑膜炎～因為媽媽須長時間抱小孩、擠母奶或哺餵母乳，當動作施力不正確時，往往會造成大拇指及拇指側的手腕疼痛，因而有媽媽手之稱。（但並不限於只有媽媽會得到喔！） 到底該如何正確施力、避免媽媽手呢？還有哪些預防方法？ [...]
注意！食藥署公布「食用蘆薈使用新規」
👉 歡迎加入奶熊telegram 口感Ｑ彈、富含水分的蘆薈果肉，常出現在各式手搖杯或果凍中，多數人應該對它不陌生吧！然而近日，衛福部為維護食品安全，重新訂定蘆薈的使用規定，趕快跟著奶熊一起來了解吧～ 蘆薈是一種多年生草本、多肉植物，所製成的食品、用品普遍可在市面買到 [...]
吃紅豆可補鐵？關於「鐵質」必須知道的事
👉 歡迎加入奶熊telegram 常聽說女性生理期來時可以多喝紅豆湯、補充鐵質，這真的有效嗎？只有女性需要補鐵嗎？還有哪些食物富含鐵質呢？ 今天就讓奶熊來為大家介紹鐵質的重要性，以及哪些食物含有豐富鐵質吧～ 「鐵質」大小事 鐵是人體必需的微量營養素，一般成年女性每日建議鐵質的攝取量為15毫克， [...]
口腔裡的小腫塊：認識黏液囊腫
👉 歡迎加入奶熊telegram 您是否曾經發現口腔或嘴唇內長出像是水泡狀般凸起的，但摸起來又幾乎不會痛的「小腫塊」？ 這個小腫塊是什麼呢？對身體健康有何影響？又該如何解決症狀？今天就讓奶熊帶您認識口腔內的腫塊──「黏液囊腫」吧！ 偽囊腫病兆：黏液囊腫 黏液囊腫（mucocele）又稱為小唾液 [...]
沒網路就心慌慌？小心「網路成癮」！
👉 歡迎加入奶熊telegram 網際網路打破了空間的限制，讓人們的生活更加便利、有趣～但若花太多時間上網、滑手機，影響到生活作息、工作或學業的話，將會造成「網路成癮」的問題！ 因此，在享受網路的同時，我們也該反思如何不被它制約了！今天一起來看看衛福部是怎麼說吧～ 何謂「網路成癮」？ 泛指過度 [...]
我沒脹奶，是不是代表奶量不足？
👉 歡迎加入奶熊telegram 大多媽咪們在產後會有乳房脹痛、發熱的感覺，這種情形便是俗稱的「脹奶」。但到底為何會脹奶？脹奶與奶量有什麼關聯嗎？沒有脹奶是不是就代表奶水不夠？ 以上問題就讓奶熊為您一次解惑吧～ 脹奶 V.S 奶量 產後會有脹奶的感覺，是因為泌乳激素刺激所引起的；此時的乳房因乳 [...]
懷孕吃醬油，寶寶膚色會變黑？——闢謠系列4
👉 歡迎加入奶熊telegram 「懷孕期間要多吃蘋果，寶寶出生後才會皮膚白皙。」 「孕婦常吃醬油或牛肉麵的話，寶寶生出來會很黑。」 您聽過這些孕期飲食影響胎兒膚色的說法嗎？這是有醫學根據的嗎？一起來了解真相到底為何吧～ 孕期飲食並不會影響胎兒膚色！ 不論哪種食物，在孕媽咪吃下肚後，都只會被消 [...]
長期肩頸酸痛？應留意「頸椎症候群」！
👉 歡迎加入奶熊telegram 您時常感到肩膀僵硬、背痛或頭暈嗎？如果有這些症狀且持續一段時間了，那很有可能是得到「頸椎症候群」！ 什麼是頸椎症候群？會對健康或生活有什麼影響？又該怎麼避免惡化呢？這次就讓奶熊為您說明清楚吧～ 關於「頸椎症候群」 頸椎症候群是指頸椎相關的身體結構（如：椎間盤、 [...]
一人吸菸全家受害！長存於環境的致命「三手菸」
👉 歡迎加入奶熊telegram 您知道嗎？香菸的危害不只有主動吸入的「一手菸」、被動吸入的「二手菸」，還有長久存在於環境中的「三手菸」。世界衛生組織更指出，與吸菸者同住，得到肺癌的機會比一般民眾高出20%至30%！ 到底什麼是三手菸？它如何威脅我們的健康？又該如何將傷害降到最低？趕快跟著奶熊 [...]