運動完怎麼吃?!營養師教你3道增肌減脂豆腐料理
👉 歡迎加入奶熊Instagram 豆腐,作為亞洲飲食中的常見食材,不僅價格親民、烹調方式多變,更擁有豐富的植物性蛋白質。本文將帶你深入了解豆腐的營養價值,並分享 3 道簡單又美味的豆腐料理,讓你安心吃不踩雷! 豆類與及其製品好處有哪些 屬於優質蛋白質 含有完整人體所需之胺基酸 [...]
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👉 歡迎加入奶熊Instagram 提到蛋白質食物,你是不是會馬上想到雞胸肉呢?讓大家跌破眼鏡的是,蛋白質排行榜 Top 1 另有其人!本篇文章要帶大家認識 10 個高蛋白食物,並告訴你蛋白質攝取量及迷思破解,讓你吃得健康又放心! 蛋白質對人體的重要性 蛋白質不僅是構成生物體的主 [...]