增肌減脂可以同時進行嗎?資深教練這樣說!

👉 歡迎加入奶熊telegram  「增肌」與「減脂」2個詞常常被放在一起,但要同時做到增肌減脂,或是減肥時不掉肌肉,都非常不容易,文章中會告訴你為什麼增肌、減脂難以同時進行,並且針對不同目標給予不同建議。 已經開始健身一陣子了,但體態還是沒有明顯的改變嗎?這可能是因為你太貪心了!World Gym的明毅教 [...]