病入膏肓原來是真的？肩背痛一直好不了，小心「膏肓痛」在作怪！
👉 歡迎加入奶熊Instagram 肩胛骨內側痠痛時，小心是「膏肓痛」在作怪。膏肓的位置剛好就在肩胛骨靠近內側邊緣、靠近脊椎的地方，那裡肌肉層層交錯、又很難自己按得到，導致一旦出現緊繃或筋膜沾黏，就很容易變成慢性疼痛。 這篇文章就要來和你聊聊：膏肓痛到底是什麼？為什麼你會反覆發作？還有我在臨 [...]
8招教你解決上背痛 擺脫痛點和精神不濟的困擾!
上背痛是包含「頸椎、肩膀和肩胛骨」部位的疼痛。時常覺得肩頸緊繃僵硬嗎？這是現代人常見的文明病，只靠一兩次的肌肉放鬆效果有限。推薦你時常做這「8個動作」，有效症狀緩解，還你輕鬆舒暢的身體。 惱人的上背痛，而這個部位發生機率很高，主要引起原因是「姿勢不良」，而姿勢不良一開始身體並不會有感覺，可能要 [...]