健康資訊2019-11-26T15:27:15+08:00

板機指一定要手術嗎?物理治療師解析治療方式

👉 歡迎加入奶熊Instagram  板機指(Trigger Finger)是一種常見的手部疼痛問題,板機指的主要原因是與手指腱鞘的受損或發炎 [...]

By |五月 8th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

前十字韌帶斷裂怎麼辦?物理治療師提醒「術後復健6重點」

👉 歡迎加入奶熊Instagram  前十字韌帶斷裂容易發生在高強度的運動領域,像是籃球、足球或滑雪等運動中,容易發生這類損傷。一旦前十字韌帶 [...]

By |四月 29th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

捐血後可以運動嗎?捐血前、後注意事項一次看

加入捐血救人的行列之前,應該先細心觀察自己的身體狀況,並深入了解捐血注意事項,確保每次的捐血都在安全的前提下進行。奉獻愛心的同時,也要保護自己 [...]

By |四月 24th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

雙功能蝴蝶機|健身房必學器材,提胸、消副乳和改善體態

👉 歡迎加入奶熊Instagram  雙功能蝴蝶機可以訓練胸部肌肉,還能強化後三角肌,預防圓肩駝背、改善體態,但你知道怎麼做最有效嗎?本篇文章 [...]

By |四月 16th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , |

想「減脂」不是少吃就有用!搭配運動才能長久

👉 歡迎加入奶熊Instagram  如果有方法可以維持,我們為什麼要選擇會復胖的減肥方式呢?為了抵抗溜溜球效應,光靠飲食控制來減脂是不夠的, [...]

By |四月 10th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

瑜珈球運動好處多,伸展、肌力訓練一球搞定!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  瑜珈球,也稱為做抗力球、瑞士球,最初源自瑞士的物理治療,如今,已成為眾所周知的訓練工具。瑜珈球的應用範疇 [...]

By |四月 1st, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

控制不住嘴巴一直想吃東西 小心「暴食症」悄悄找上你

👉 歡迎加入奶熊Instagram  你是否常常不感到饑餓卻不停地想吃東西?這可能是暴食症的症狀,而暴食症其實很常見,許多知名人士,如Lady [...]

By |三月 26th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

經常肩頸酸痛嗎?瑜珈磚這5動作,緩解身體疲勞僵硬!

👉 歡迎加入奶熊Instagram 善用瑜珈磚,幫你做好身體支撐與伸展,除了解決彎腰不易、也能訓練平衡感,讓你在做瑜珈時,姿勢可以維持更久,也 [...]

By |三月 19th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

化身冰上精靈 鍛鍊肌肉.助減肥 滑冰還有7大好處!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  想滑雪一定要出國嗎?其實在台灣,還有一種冰上運動,也很受歡迎,就是滑冰!滑冰溜得好,看起來就像冰上精靈, [...]

By |三月 6th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , |

越來越胖都是有原因的,8個常見壞習慣你中了幾個?

👉 歡迎加入奶熊Instagram  隨著年紀增加、活動力降低,是不是發現自己越來越胖了呢?告訴你 8 個導致體重直線攀升的可能原因,快來檢視 [...]

By |二月 26th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

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