👉 歡迎加入奶熊telegram

 

「坐月子期間,不要看電視!」

「產後恢復期少滑手機!」

「坐月子時最好不要看書、看報紙!」

您曾聽說過以上任一說法嗎?這些說法是有專業根據的,還僅是坊間謠傳呢?今天跟著奶熊一起從醫學角度了解,建立正確觀念吧~

坐月子期間須注意「用眼時長」

民俗向來有坐月子要「顧目睭」的說法,認為產婦不能流淚、不可看書等,其實是有根據的。除了希望媽媽在產後能多休息、保持心情愉快,以盡快恢復健康之外,從醫學角度而言,也提醒媽媽們務必在坐月子期間特別注意視力保健!

至於,為何在產後要比平時更加留意視力保健呢?這是由於懷孕六個月後,孕婦眼睛裡寶貴的護眼物質(如:DHA、葉黃素)會從母體經胎盤大量輸送給胎兒,供應胎兒眼睛發育所需;當母體的護眼物質濃度下降,便會出現視力模糊、對焦不易、畏光、痠澀等眼睛狀況,甚至可能出現動作遲緩、記憶力衰退、頭痛等症狀。

而現代人依賴智慧型手機、電視等3c產品,造成眼睛長時間受強光照射,加上手機螢幕小,對焦太久將使眼睛睫狀肌過度使用而痙攣、痠麻脹痛。對於護眼物質較少的產婦而言,更可能造成視力減退、黃斑部病變等嚴重影響!

因此,懷孕中後期和坐月子時,應盡量避免長時間、過度用眼,才不會造成眼睛病變及身體不適喔~

 

延伸閱讀:

破解坐月子的相關迷思

關於產後憂鬱症的二三事

簡單3原則,讓您遠離「媽媽手」!

 

隨時接收更多育兒文章👉 

圖片/資料來源:衛福部國健署、健康九九網站:坐月子滑手機適合嗎?「諾曼地」六月大登陸-孕婦與胎兒間「護眼物質」的大遷徙

奶熊工作室|整理Jessica