親子活動看過來 ! 超夢幻的兒童縫紉天堂
👉 歡迎加入奶熊telegram 聽到縫紉就覺得應是專業縫紉師的專長，也不是每個人家中都有縫紉機，想讓孩子體驗是難上加難!現在有一間專為3 -14歲設計的兒童縫紉體驗課程，不需要自備複雜的材料，也不用有縫紉經驗就可以輕鬆完成縫紉作品哦!一起來看看吧~ 店內提供許多包款讓小朋友選 [...]
文明病「梨狀肌症候群」讓你坐立難安！如何預防與舒緩
👉 歡迎加入奶熊telegram 久坐是上班族的健康大敵，坐姿不正確不只會腰酸背痛，還有可能引發梨狀肌症候群，造成臀部疼痛，甚至一路延伸到腳底，嚴重時連走路都會跛腳，為了避免這種情況發生，快來學習如何預防與舒緩。 大家有算過自己一天坐在椅子上的時間大約多久嗎？小編稍微算了一下，自己每天平均坐著的時間居然比 [...]
有效「瘦肚子」全攻略 飲食方法和運動菜單看這裡!
👉 歡迎加入奶熊telegram 現代人的生活型態，大多是久坐、飲食不均衡、運動也少，回過神才發現褲頭越來越緊繃、皮帶的扣子越扣越外面，最後肚皮變得像顆球，想要瘦肚子，找回身體曲線和健康，你可以這樣做。 腹部脂肪又可以稱為內臟脂肪，會堆積最主要是久坐、缺少運動、飲食習慣和基因影 [...]
關於中風的救命檢測：辛辛那提
👉 歡迎加入奶熊telegram 不知道大家有沒有聽過"辛辛那提"，不是星巴克的新飲品，而是可以救命的口訣密碼！ 大家都知道中風的救援黃金時間嗎？發作後的三小時內，是搶救最黃金的時間！ 最近天氣開始轉涼了，避免天氣變化釀成的悲劇，今天讓我們來分享如何在家簡易的評估和檢查！ 多一個救援知識，幫助自己也幫助身 [...]
大拇哥痛？手腕痛？「媽媽手」找上你了嗎?
👉 歡迎加入奶熊telegram 媽媽手已經不再是女性的專屬疾病，而是現代常見的文明病之一，手機滑太久、整天使用電腦，都是造成媽媽手的元兇，有些人甚至被它困惱到晚上都睡不好，嚴重一點還要開刀治療，這6個動作學起來，有效預防媽媽手。 任何疾病都強調「預防勝於治療」，媽媽手也不例外 [...]
年紀輕輕就出現白髮怎麼辦？做好這個就能遠離白髮!
👉 歡迎加入奶熊telegram 隨著年齡增長，白頭髮的生成是十分正常的，不過現代人生活壓力大、作息不正常，使得白髮化的年齡提前，所以在還有一頭烏黑亮麗的秀髮時，就要防範於未然，改善這些生活習慣，記住這4招，使白髮不要太快找上門。 年紀還很輕，為什麼白髮一根根冒出來？這應該是很多人內心的疑問吧！其實除了年 [...]
4招筋膜放鬆方法 有效改善肌肉緊繃
👉 歡迎加入奶熊telegram 筋膜放鬆已經是現代人必須學會的健康技能，因為肌肉過度使用、姿勢不良…等都可能會造成筋膜緊繃，導致身體痠痛、肌肉僵硬，甚至增生骨刺。筋膜要真正的放鬆，就必須做到將高張力釋放出來，來來來，這4種筋膜放鬆的方法一次學會。 「做重訓的哥哥和肌力不足的奶 [...]
孕期殺手：關於子癲前症
👉 歡迎加入奶熊telegram 在NETFLIX上一部唐頓莊園的影集，在第三季的時候，西比爾在準備生產期間出現了這些症狀，導致在產後突然痙攣，導致休克過世，還記得克拉克醫師發現症狀的時候說了什麼？ 「她很迷糊」、「孕婦的腳踝腫脹」、「出現很多清蛋白、尿液裡的蛋白質」，這就是現今我們熟悉的孕婦殺手：子癲前症 [...]
身體常發炎嗎? 營養師教你用這四招來增強免疫力！
👉 歡迎加入奶熊telegram 你是外食族嗎？你有良好的飲食習慣嗎？如果太常吃加工食品、垃圾食物，很容易造成身體發炎、打壞腸胃系統，導致抵抗力下降喔！想要增強免疫力應該怎麼吃？讓營養師告訴你。 平常除了勤洗手、戴口罩、規律運動以外，「吃」也是增強免疫力非常重要的一環，Worl [...]
副食品太晚吃恐增加過敏機率，怎麼吃帶你一次搞懂！
👉 歡迎加入奶熊telegram 副食品對寶寶的成長來說是非常重要的里程碑，除了會影響咀嚼和語言能力發展，更是能夠為孩子補充營養、打造健康體魄的好時機。不過什麼時候開始吃、哪些食物適合、如何餵食呢？ 嬰兒出生後的食物以母乳或配方奶為主，其中的乳清單白能夠保護寶寶的腸道、增加免疫 [...]