向掉髮說Bye Bye！5種食物必吃
👉 歡迎加入奶熊telegram 每次洗頭、梳頭髮，髮絲容易斷掉或整根掉落，地板和排水孔都是掉落的頭髮嗎? 除了疾病的原因之外，極有可能是身體給予頭皮的養分不夠而導致！ 別緊張，只要把營養補回來，開始吃這5種食物，讓你遠離掉髮、禿頭危機～ 身體缺少特定的營養素，就容易出現問題，例如：缺乏鈣質、維生素D，會造 [...]
不可小看決明子 !有助減重治婦女病神器
平價又容易取得的決明子養生茶這麼厲害？ ! 喝了幫助減重，還能改善女生害羞的婦女病白帶，7大功效讓你驚呼『CP值太高』！ 決明子屬於一種中藥材，只需要用熱水泡就可以直接飲用，不限男女都可以。尤其近幾年非常流行喝決明子茶減肥法，讓許多想減重的人紛紛跟進。除了減重，其中一個功效就是 [...]
提神飲料喝了真的會精神百倍？小心副作用!
👉 歡迎加入奶熊telegram 身為爸媽早已忘了什麼叫「有睡飽」，每到下午就開始呵欠連連、眼皮打架，無論是全職家長還是代職家長，為了工作或是帶孩子提神，常常一天好幾杯咖啡，不喝咖啡的人可能會選擇提神飲料，不過這種能量飲真的有效嗎?還是心理作用呢？小心內含大量咖啡因，精神還沒提高，對心臟、肝臟早已造成負擔 [...]
螃蟹、柿子一起吃會中毒？怎麼吃才安全
👉 歡迎加入奶熊telegram 秋天就是要吃螃蟹阿！就是要吃柿子！ 但是你知道這兩者不能一起吃嗎？會引起嚴重的◯◯問題～ 富含高營養的秋季美食 柿子富含維生素A、維生素C及鉀、鎂、碘等營養素。柿子中也含有碳水化合物17.2％、少量的蛋白質及粗纖維。其中維生素C具有抗氧化的功能，單寧酸也對心血 [...]
陪孩子玩也能健身 ? 6大秘訣還能讓孩子更愛你
👉 歡迎加入奶熊telegram 您的孩子總愛宅在家玩手遊、或是看電視嗎?長期使用這些3C產品不僅會對視力造成傷害之外，長時間坐著不動，也會影響孩子的健康發展。 再忙，也要花點時間和孩子一起動一動吧！ 根據2020年董氏基金會的調查指出，跟爸媽一起運動的孩子，情緒會更穩定，現在就來玩6個親子運動遊戲，增加 [...]
孕婦產檢，一定要做羊膜穿刺嗎？—闢謠系列7
👉 歡迎加入奶熊telegram 產檢項目眾多，今天來聊聊關於羊膜穿刺～ 是不是每個產婦都必須要做的呢？今天就讓奶熊來為大家解惑吧！ 羊膜穿刺：高齡懷孕，一針定心丸 羊膜穿刺可以檢查胎兒染色體是否異常，適宜在孕期16～18週檢查；建議34歲以上高齡孕婦、超音波檢查異常、曾生育先天異常胎兒及有家族有遺傳疾病 [...]
坐月子不能滑手機？讓我們從視力保健談起
👉 歡迎加入奶熊telegram 「坐月子期間，不要看電視！」 「產後恢復期少滑手機！」 「坐月子時最好不要看書、看報紙！」 您曾聽說過以上任一說法嗎？這些說法是有專業根據的，還僅是坊間謠傳呢？今天跟著奶熊一起從醫學角度了解，建立正確觀念吧～ 坐月子期間須注意「用眼時長」 民俗向來有坐月子要「 [...]
簡單3原則，讓您遠離「媽媽手」！
👉 歡迎加入奶熊telegram 讓許多媽咪們頭痛的「媽媽手」，其實是一種狹窄性肌腱滑膜炎～因為媽媽須長時間抱小孩、擠母奶或哺餵母乳，當動作施力不正確時，往往會造成大拇指及拇指側的手腕疼痛，因而有媽媽手之稱。（但並不限於只有媽媽會得到喔！） 到底該如何正確施力、避免媽媽手呢？還有哪些預防方法？ [...]
注意！食藥署公布「食用蘆薈使用新規」
👉 歡迎加入奶熊telegram 口感Ｑ彈、富含水分的蘆薈果肉，常出現在各式手搖杯或果凍中，多數人應該對它不陌生吧！然而近日，衛福部為維護食品安全，重新訂定蘆薈的使用規定，趕快跟著奶熊一起來了解吧～ 蘆薈是一種多年生草本、多肉植物，所製成的食品、用品普遍可在市面買到 [...]
吃紅豆可補鐵？關於「鐵質」必須知道的事
👉 歡迎加入奶熊telegram 常聽說女性生理期來時可以多喝紅豆湯、補充鐵質，這真的有效嗎？只有女性需要補鐵嗎？還有哪些食物富含鐵質呢？ 今天就讓奶熊來為大家介紹鐵質的重要性，以及哪些食物含有豐富鐵質吧～ 「鐵質」大小事 鐵是人體必需的微量營養素，一般成年女性每日建議鐵質的攝取量為15毫克， [...]