王媽媽月子說(二)
坐月子須知: 女人一生當中有三個階段可以改變體質， 就是初經，生產，及更年期。 其中尤其以生產後的調養最為重要， 因為接下去妳必須擁有一個強健的體魄， 才能擔當起哺育下一代的重任。 因此千萬不要馬虎忽視。 我常遇到有些媽媽不管到那裏， 都要戴頭巾、便帽， 因為她們的頭吹到風就會頭痛。 雖然這是一個小毛病，但 [...]
孕期健康的膳食規劃
懷孕期間最重要的事情是吃的健康和少量多餐。 你的飲食會直接影響到寶寶的健康和成長，而在懷孕期間的飲食也會影響寶寶出生後的健康。 考慮到這一點後，會發現孕期的膳食規劃是很重要的。 你可以在飯前開始規劃： 1）收集健康飲食的提示以及懷孕後該注意的禁忌資訊。 2）與你的助產士或醫生的討論膳食計劃。 3）找出哪些特 [...]
孕婦到底可不可以運動？
孕婦到底可不可以運動？ 答案是Yes。 因為懷孕是女性一生中壓力最大的時期， 生產前後會出現體內荷爾蒙平衡改變， 造成關節的不穏定； 同時體重的增加還會造成身體重心改變， 因腰椎前凸而產生代償性頸椎前凸現象。 所以，必須透過適度的運動來維持體力水準及正確的姿勢， 以改善肩頸、腰背酸痛的情形。 [...]
王媽媽月子說
累積了數十年自身當媽媽的經驗， 以及五年的到府做月子豐富經驗， 在此要和妳分享一些訊息。 當然經過了甜蜜的婚姻生活， 也許妳很快就懐孕了， 因此為了希望能夠有一個頭好壯壯的Baby， 那麼有些懷孕的須知妳就得了解一下了。 包括如煙，酒，咖啡，茶等刺激飲品不宜之外， 會引起過敏的海鮮類食品也不宜。 牙齒如有問 [...]
五個室內運動玩具
出門運動怕熱又怕曬傷，本文介紹五款可以在家親子同樂的室內運動玩具，創造家人共同回憶。 結合高爾夫球和撞球的室內遊戲，可以幫助孩子們建立手眼協調能力，訓練策略思考。 彈珠遊戲，訓練手眼協調，也可以當作房間地毯使用。 電子足球記分板掛在牆上，若得分會有歡呼聲和音樂，並自動統計出分數。可以訓練孩子的專注力和肌肉協 [...]
13個在Instagram上的時髦孩子
這十三個時髦的孩子，在網路社群上展現絕佳的穿搭能力，吸引大量人群追蹤。 我們一起來看看他/她們的媽咪們是如何幫忙打理穿搭的吧！ 七歲的Haileigh穿著皮草，帶有一種奢華風。 Follow @hails_world SAlonso Mateo從他蹣跚學步開始一直是Instagram上的明星，鉚釘皮外套加上 [...]
妊娠鍛煉：是安全的運動？
劇烈運動時不會傷到寶寶，但相較於懷孕前，懷孕後女人所擁有約50％血液量在懷孕期間增大，心臟需要更加努力，推動所有血液流動包括通過胎盤(一個額外的器官的循環)。這意味著心臟壓力將是比懷孕前做同樣的鍛煉大50％。 所以，可以一樣辛苦運動但做的比懷孕前少。如果不是太累，可以盡量做一些有氧運動，發揮自己。 &nbs [...]
夏天到，吃芒果！如何自製芒果嬰兒食品？
芒果都含有維生素A和比任何其他水果更多的類胡蘿蔔素。這些類胡蘿蔔素能抵擋感冒，也可以降低患癌症和心臟疾病的風險。芒果低脂肪、低熱量，但纖維非常高，還有大量的維生素C和B，以及鐵、鉀和蛋白質。 MANGO（一杯-切片） 維生素：維生素A - 1262 IU 維生素C - 45.7毫克 維生素K - 6.9毫克 [...]
給口渴的孩子最好和最差的飲料
炎炎夏日，水分不足容易中暑。當孩子口渴了，需要喝飲品補充水分。但那些是好的飲料？哪些又是差的飲料呢？本文提供一歲以上給孩子飲料的建議，由最好到最差排列。 水 安全的飲用水，有助於調節體溫、防止便秘和泌尿道感染，不會增加熱量變糖寶寶。 椰子水（elaneer ） 椰子水是寶寶非常 [...]
母乳還可以這樣做 – 自製溫和母乳皂
母乳皂的成分天然，對於大人小孩都是很好的清洗用品，帶大家看看母乳皂的DIY方式。 材料 | 氫氧化鈉 211g 水220g 乳油木果脂300g 橄欖油350g 酪梨油300g 椰子油300g 棕櫚油200g 母乳150g 作法 | 1.將需要的原料量好備用 2.將氫氧化鈉分次加入 [...]