芒果都含有維生素A和比任何其他水果更多的類胡蘿蔔素。這些類胡蘿蔔素能抵擋感冒，也可以降低患癌症和心臟疾病的風險。芒果低脂肪、低熱量，但纖維非常高，還有大量的維生素C和B，以及鐵、鉀和蛋白質。
MANGO（一杯-切片）
維生素：維生素A – 1262 IU
維生素C – 45.7毫克
維生素K – 6.9毫克
維生素E – 1.85毫克
葉酸（孕期重要） – 23微克
礦物質：鉀- 257毫克
磷 – 18毫克
鎂 – 22毫克
鈣 – 16毫克
鈉 – 3毫克
還含有鋅，鐵，錳和銅的痕量。
和木瓜一樣，芒果是熱帶水果，可以讓孩子食用的年齡為6個月以上，8-10個月是推薦食用的平均年齡。 雖然芒果可以成為孩子的第一食品，但可能不是好第一食品。因為芒果可能會導致過敏，雖不致命、也不常見，但會引起局部、身上或嘴周圍爆發皮疹。
將芒果給孩子吃時，不需要煮（蒸），但需要是成熟且柔軟的。如果寶寶年齡小於8個月，不妨稍微蒸一下較容易用碎。
芒果嬰兒食品 – 基本食譜
芒果泥
主料 ：
1杯成熟的芒果
方法 ：
第1步：剝離，切塊，搗碎芒果。
第2步：如果需要的話可以加水，調調成適合稠度。
奶油芒果醬
主料 ：
1/2杯成熟的芒果
1/2杯原味或香草酸奶、蘋果汁、梨汁或白開水
方法：
第1步：剝離，切塊，將芒果用成泥。
第2步：加上酸奶 （或果汁或水 ），攪拌均勻。
混合芒果探戈
主料 ：
1/2杯芒果泥
1/2成熟的香蕉 – 去皮搗碎
1成熟的桃子 – 去皮搗碎
方法 ：
第1步：水果都倒進一個大碗裡一起搗碎
第2步：調整稠度添加水或其它液體。
第3步：直接食用或混入嬰兒麥片或其他穀類。也可混合雞肉或豬肉食用。
適合和芒果混用食品：
鱷梨、香蕉、藍莓、桃子、瓜、甘藷、雞、豬肉、酸奶
