守護靈魂之窗：兒童eye眼六原則

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轉眼開學一個多月了，很快地，孩子們即將迎來本學期的第一次段考。隨著課業壓力逐漸加重，爸爸、媽媽們務必多加注意孩子的視力健康！另外，學齡前孩童也有近視的可能，也需多留意喔～

現在就跟著奶熊一起來溫習衛福部的「eye眼六原則」吧！

衛福部國健署呼籲，家長應避免安排孩子長時間、近距離用眼的活動，並適度限制兒童近距離用眼時間。另外，記得定期視力檢查，一旦發現異常當及早矯治避免惡化。

eye眼六原則

1. 每日戶外活動120分鐘以上

2. 兩歲以下避免看螢幕，兩歲以上每日不超過1小時

3. 用眼30分鐘，休息10分鐘

4. 早睡早起充分休息

5. 均衡飲食，天天五蔬果

6. 每年定期進行一至二次的視力檢查

近視是不可逆的疾病！

根據國健署106年「兒童青少年視力監測調查」顯示，幼兒園小班近視盛行率為6.9%、大班為9.0%，到小一達19.8%，到小二更達38.7%；醫學研究認為，近視年紀越小，度數增加越快，越容易成為高度近視。而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。

近視雖不像新冠肺炎般駭人，但長期忽視視力保健將造成不可逆的人生遺憾！幼兒照顧者應特別注意孩子的用眼習慣，也別忘了提醒大孩子謹記「eye眼六原則」，養成良好習慣。