
阿斯巴甜是什麼?會致癌嗎?營養師這樣說!
👉 歡迎加入奶熊Instagram 阿斯巴甜(Aspartame)是一種常見的人工甜味劑,廣泛用於各類無糖飲料、零食和低卡路里產品中。由於甜 [...]
除了運動還有這10種食物,讓你每天吃出好心情!
👉 歡迎加入奶熊Instagram 現代生活節奏快、壓力大,經常讓我們感到情緒低落或焦慮不安。其實,透過日常飲食,我們也能有效提升心情,讓自 [...]
胸鎖乳突肌」緊繃造成脖子側邊痛、烏龜頸,3招自我放鬆
👉 歡迎加入奶熊Instagram 脖子前傾、烏龜頸是現代人常見的文明病,這些症狀可能與我們常常忽略的肌肉—胸鎖乳突肌有關。這條位於脖子兩側 [...]
消化不良、排便不成形可能是「身體溼氣重」,聽聽中醫師怎麼說!
👉 歡迎加入奶熊Instagram 消化不良、腹脹腹瀉、頭暈頭痛這些都是現代人常見問題,但是你有想過嗎?這些症狀可能與體內「濕氣重」有關。許 [...]
腳麻原因百百種!該看哪一科、如何改善?一表看懂
👉 歡迎加入奶熊Instagram 腳麻是一種常見的症狀,很多人都曾經在久坐、盤腿或蹲廁所後感覺到腿部發麻,這類情況通常只要改變姿勢、稍作休 [...]
啞鈴訓練出完美上半身 這6招超有效!
👉 歡迎加入奶熊Instagram 想擁有完美上半身線條並不難,不論你是正值減肥期,想要緊實線條,還是正在為「手臂大肌肌養成計畫」努力,都能 [...]
預防運動傷害,鍛鍊「小腿肌肉」不可少!避免越練越粗有方法
👉 歡迎加入奶熊Instagram 不少女生會擔心小腿越練越粗,所以對於訓練「小腿肌肉」感到排斥,但你知道嗎?這個說法其實不完全正確,適當的 [...]
棒式不是撐著就有效!避開平板支撐常見錯誤,掌握5種變化式瘦全身
👉 歡迎加入奶熊Instagram 做棒式時,你是不是常常覺得腰痠背痛,很快就撐不下去了?平板支撐看似簡單,但如果姿勢不正確,效果會大打折扣 [...]
「爆發力訓練」提升生活品質!5動作將肌力化為爆發力
👉 歡迎加入奶熊Instagram 你知道嗎?爆發力訓練不是運動員的專利,每個人都需要!在這篇文章中,我們將介紹什麼是爆發力訓練,以及它如何 [...]
常常眼睛疲勞小心是內臟出問題!中醫分享護眼妙招
👉 歡迎加入奶熊Instagram 你時常感覺眼睛疲勞嗎?隨著現代人對 3C 產品的依賴,長時間使用電腦、手機已成為日常。然而,當你覺得眼睛 [...]