你的月子餐適合你嗎？
產婦要根據體質選擇適合的月子餐。舉個例子來說，麻油雞是一道極其溫補的月子餐，如果熱性體質的媽咪經常食用，可能會適得其反。 寒性體質媽咪的月子養生法 體質特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 TIPS：這種體質的新媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良 [...]
王媽媽月子說(六)
坐月子須知: 坐月子在吃的方面， 除了口味要清淡不油膩之外， 食材方面也是要注意。 以最基本的青菜來說， 就有溫性和寒性之分。 溫性的譬如有: 菠菜、A菜、綠花菜、 高麗菜、紅鳳菜、川七、杏菜等； 寒性的就如：瓜類、大白菜、筍子、 白蘿蔔、空心菜、芹菜等。 哺乳的媽媽尤其不能吃到韭菜、麥芽糖、人參之類的， [...]
產後媽媽的最佳時尚選擇
生產完後會需要一段時間恢復，一般來說是要九個月到兩年才會回到生產前的身材。 那在這段時間應該如何穿衣服呢？ 首先，不要試圖穿孕前的緊身衣服，這些衣服肯定不適合孕後的你，而你會因為不合身會感到特別沮喪。 第二，給你的身體至少一年休息，緩慢瘦身。（可以的話母乳餵養會有幫助）。 應著眼 [...]
王媽媽月子說（五）
坐月子需知: 建議每一位想要懐孕的媽媽， 最好在懐孕前看一趟中醫， 以了解自身的體質狀況是寒性? 中性?或是燥熱性? 如此在食補時才能對症下藥， 達到事半功倍的效果。 千萬不要亂補把身體越補越糟， 又如有甲狀腺亢進或其他隱疾， 都需在坐月子期間和妳的煮餐人員溝通好， 以期在坐月子期間風調雨順、國泰民安， 全 [...]
easy水果厚鬆餅
今天教大家做私房秘密料理，不僅替媽媽們省下時間，又能兼顧美味和小孩的心。 用平底鍋打造鬆鬆軟軟的鬆餅，不僅簡單方便，更讓小孩吃的安心又健康！ 材料： 模具 鬆餅粉：120g 牛奶：大約半罐，150g左右 雞蛋：三顆 奶油：30g 白砂糖：20g（可依喜好） 蜂蜜：適量 水果：依喜好備料即可 鮮奶油：依個人喜 [...]
王媽媽月子說(四)
坐月子需知: 當妳一確定懷孕之後， 首先就是要安排坐月子的方法了， 如果有婆婆媽媽幫忙的話是最好不過， 如果沒有， 就看是到月子中心或請月子阿姨到府來服務。 不管是哪一種方式? 都要儘早做準備， 免得時間逼近而手忙脚亂。 尤其是好的月子阿姨檔期都很滿， 你只要一確定預產期就趕快預訂， 成功率應該是百分之九十 [...]
免烤檸檬起司蛋糕
炎炎夏日待在廚房, 不用打開烤箱已感覺像在烤箱裡了. 製作需要進烤箱的甜品好難為廚娘啊.... 今天要分享一道清爽的夏日下午茶必備, 免烤檸檬起司蛋糕. 冰冰涼涼的好清爽. 如需要宴客可以前一個晚上作好放冰箱, 宴客當天女主人還可以美麗優雅的端上桌, 完全不需要當手忙腳亂的黃臉婆 J &n [...]
親子烘焙～ＤＩＹ燕麥餅乾
工作再忙， 也試著抽出時間陪伴孩子吧！ 親子烘焙好處多多， 能盡情讓孩子們發揮創意做造型， 培養孩子的耐心和團隊合作的默契， 也能營造輕鬆愉快的家庭氛圍。 自己動手做， 更能掌握食材成分， 為寶貝的健康把關！ 現在就來動手ＤＩＹ營養可口的燕麥餅乾吧！ .材料： 奶油100g、 砂糖140g、 [...]
王媽媽月子說（三）
坐月子需知: 剛生產完前幾天，切記不能大補。 常聽到有些婆婆媽媽在媳婦或女兒生產後第二天， 隨即一大鍋麻油雞就送來了，聽了實在叫人冒冷汗。 要知道剛生產完，產婦的身體狀況可是十分虛弱的，身體內部各個器官都尚待恢復元氣， 尤其是腸胃特別敏感，此時只宜食用些清淡的魚湯或半流質的餐點。 千萬不能油膩，不能含酒這麼 [...]
美味副食品“豬肉鮮蔬薯泥”
寶寶們對蔬菜的苦澀氣味總是感到卻步，這裡提供媽咪一道營養均衡的食譜，試著加入肉類食物烹煮，創造柔軟、濃郁的口感，更能吸引寶寶們的興趣喔！ 【豬肉鮮蔬薯泥】 ●材料： 新鮮豬絞肉(選擇油脂較少者)、 馬鈴薯、 紅蘿蔔、 洋蔥 ●做法： 1. 洋蔥、紅蘿蔔洗淨，削皮後切 [...]