母乳儲存，簡單說，只是把奶水擠出來，設法把「母乳便當」預先準備好，時間到了成為寶寶的「可口美食」；母乳回溫，也不是大學問，簡單說，只是把母乳從冰或冷凍的狀態，設法變成溫暖、接近媽媽乳汁溫度的口感而已。
這樣簡單說過之後，是不是比較沒那麼多壓力了～不過在保存與回溫問題上，新手爸媽們要注意的筆記，奶熊已經幫準備好了！
1.如何保存
- 擠出來的奶水可放於25℃以下的室溫中4～6小時
- 放於冰箱冷藏室（0～4度）可保存5～8天，若冷凍庫則可存放3個月
- 將母乳儲存在冰箱內部而非冰箱門邊
2.關於解凍/回溫
- 使用流動的60度以下的溫水或溫奶器，溫熱母乳
- 將母乳回溫到接近體溫、不冰冷即可
- 不可以使用微波爐、直接火上加熱或瓦斯爐隔水加熱的方式溫熱母乳，以免破壞營養成份
- 冷凍的母奶請在冷藏室解凍（通常需要12小時左右的時間），請勿放在室溫下解凍
3.解凍後事項
- 母乳經過冰凍便分層而不均勻，需輕輕搖晃，使脂肪混合均勻，並放在裝溫熱水的容器下，邊轉動邊溫熱，讓奶水均勻受熱。
- 解凍後再加熱之奶水可放室溫四小時，但不能再冷凍，故每次解凍量不宜太多
- 解凍加熱後餵剩下的奶水要丟棄，不可再冰藏使用
4.清潔
- 母乳和其他奶品一樣容易滋生細菌，所以使用過的奶瓶、奶嘴、擠奶器，都需經煮沸消毒，並保持清潔，選擇適當的集奶法
雖然說乳房是母乳最好的儲藏所，但是多少會碰到任何需要將奶水擠出的狀況，安全、避免汙染地儲存乳汁，讓滴滴皆辛苦的母乳得到有效率的管理及使用，成為母乳媽媽及寶寶照顧者的重要課題。多聽多看多練習～期望新手爸媽們能早日從迷霧森林中走出來！
隨時接收更多育兒文章 ?
資料來源：
奶熊工作室｜整理Byacing
