健康資訊2019-11-26T15:27:15+08:00

消化不良、排便不成形可能是「身體溼氣重」,聽聽中醫師怎麼說!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  消化不良、腹脹腹瀉、頭暈頭痛這些都是現代人常見問題,但是你有想過嗎?這些症狀可能與體內「濕氣重」有關。許 [...]

By |十二月 17th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

腳麻原因百百種!該看哪一科、如何改善?一表看懂

👉 歡迎加入奶熊Instagram  腳麻是一種常見的症狀,很多人都曾經在久坐、盤腿或蹲廁所後感覺到腿部發麻,這類情況通常只要改變姿勢、稍作休 [...]

By |十二月 11th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , , , |

啞鈴訓練出完美上半身 這6招超有效!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  想擁有完美上半身線條並不難,不論你是正值減肥期,想要緊實線條,還是正在為「手臂大肌肌養成計畫」努力,都能 [...]

By |十二月 2nd, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

預防運動傷害,鍛鍊「小腿肌肉」不可少!避免越練越粗有方法

👉 歡迎加入奶熊Instagram  不少女生會擔心小腿越練越粗,所以對於訓練「小腿肌肉」感到排斥,但你知道嗎?這個說法其實不完全正確,適當的 [...]

By |十一月 27th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

棒式不是撐著就有效!避開平板支撐常見錯誤,掌握5種變化式瘦全身

👉 歡迎加入奶熊Instagram  做棒式時,你是不是常常覺得腰痠背痛,很快就撐不下去了?平板支撐看似簡單,但如果姿勢不正確,效果會大打折扣 [...]

By |十一月 12th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

「爆發力訓練」提升生活品質!5動作將肌力化為爆發力

👉 歡迎加入奶熊Instagram  你知道嗎?爆發力訓練不是運動員的專利,每個人都需要!在這篇文章中,我們將介紹什麼是爆發力訓練,以及它如何 [...]

By |十一月 5th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |

常常眼睛疲勞小心是內臟出問題!中醫分享護眼妙招

👉 歡迎加入奶熊Instagram  你時常感覺眼睛疲勞嗎?隨著現代人對 3C 產品的依賴,長時間使用電腦、手機已成為日常。然而,當你覺得眼睛 [...]

By |十月 29th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

腳踝扭傷別再冰敷了!5動作告別反覆腳翻船

👉 歡迎加入奶熊Instagram  大多數人在腳踝扭傷後通常能先自己處理,比如冰敷、壓迫、抬高等方式。通常前兩週就能讓疼痛明顯變少,但你知道 [...]

By |十月 22nd, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

想加速增肌減脂 增強握力? 農夫走路學起來!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  靠走路就能增肌減脂?你沒聽錯,加上負重進行農夫走路,不只可以增加肌肉量,還有燃燒脂肪的效果喔!而且這運動 [...]

By |十月 15th, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , |

想靠跳繩減肥嗎?加入5動作燃脂效果更加倍!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  你可能會覺得跳繩只是簡單的上下跳,其實不然。不僅能有效靠跳繩減肥,還能增強心肺功能,鍛鍊全身肌肉,特別是 [...]

By |十月 2nd, 2024|Categories: 健康資訊, 爸媽生活通|Tags: , , , |
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