長牙期的磨牙小零嘴
寶寶在長牙時牙齦會發癢， 甚至腫脹不適， 這時就習慣拿東西往嘴裡塞、東咬咬西咬咬， 這時候可以用天然的蔬果或磨牙餅乾來緩解長牙的不適感。 將香菇去掉蒂頭放入滾水中煮熟，便成了天然的香菇磨牙餅， 或者，把紅蘿蔔去皮切成成人食指大小，煮或蒸到外層偏軟內層稍硬的程度，便是蘿蔔磨牙棒。 為巧手媽咪們找來磨牙餅乾的食 [...]
快速簡單的野餐食譜
天氣開始晴朗， 溫度也提升卻仍帶有絲絲微涼， 快打包起野餐墊和風箏、飛盤， 一起野餐去！ 美味食譜（一）>>馬鈴薯沙拉三明治 ➤材料： 馬鈴薯，雞蛋，玉米粒，蘋果，美乃滋 ➤作法： 1.先將馬鈴薯、雞蛋分別以電鍋蒸熟備用。 2.將蒸熟放涼的馬鈴薯及雞蛋放入大碗內用大湯匙壓碎。 （可以留一些馬鈴薯 [...]
清爽、輕便、輕盈的雞絲三明治
台灣的天氣開始慢慢回溫， 帶大家預習一道簡單又有飽足感的好料理來準備對抗炎日， 需要準備的材料有： 1.雞胸肉（低脂、富含高蛋白質） 2.檸檬（豐富的維他命C） 3.各式生菜、水果：美生菜，蕃茄，蘋果，黃瓜片，酪梨 4.吐司和麵包 作法： 1.煮一鍋滾水加入一匙鹽，將雞肉放入煮5分鐘後轉小火加鍋蓋悶煮20分 [...]
不餓看了也饞的健康零食
食安風暴搞得大家人心惶惶， 尤其孩子們良好的飲食習慣要從小培養， 讓他們習慣吃最天然的東西， 英文俗諺說「一天一蘋果，醫生遠離我」， 以下要帶大家一起做原料簡單、做法簡單，味道卻一點都不含糊的小零食， 嘴饞的時候能用來填一下空虛的香脆蘋果片。 【蘋果脆片】 材料： 蘋果一顆、檸檬半個 作法： 1.將蘋果、檸 [...]
孕婦也能擦的MIT指甲油！？
當了孕媽咪總有許多禁忌， 不吃海鮮不吃涼， 不穿跟鞋不拿重物， 通通都是為了肚裡那塊心頭肉啊～ 可是，懷胎十月難道就真的只能避開一堆禁忌？ 偶爾也想重溫單身時領到薪水就換換指甲造型、順便換個心情的時光， 今天為大家介紹的是號稱＂孕婦也能擦＂的台製指甲油品牌UNT， 說是台製但品質可不輸進口的眾多奢侈品牌， [...]
天氣轉熱，慎防中暑
雖然說「無食五月粽，破裘不甘放」， 吃到端午節的粽子後天氣才真正開始回暖， 但台灣地處亞熱帶， 春季就開始有些悶熱了， 而孕媽咪們因為懷孕，新陳代謝更加旺盛、不易散熱，中暑的預防可不容小覷！ 以下為媽咪們整理幾點預防中暑的小撇步， 請仔細收下： 1.消暑食品： 水果、綠豆湯、銀耳湯，但是要注意糖份的攝取唷！ [...]
寶寶馬殺雞
寶寶來到世界沒多久，睜開眼就是一場場學習， 爸媽們也跟著孩子一起成長，一起學著怎麼當父母， 在寶寶睡前替他馬兩節，是讓彼此熟識的好方法，也讓他放鬆心情睡得更香爸媽也能跟著睡的甜！ 爸比媽咪大大的溫暖的手能夠好好的包覆寶寶們的手手、腿腿和小肚肚， 這樣能帶給他們安全感， 剛開始按摩時有些寶寶會有些許不適應 [...]
孕媽咪動次動
你知道產婦定時並適量的運動對媽咪和肚子裡的小人兒都有大大的助益嗎？ 孕期若有適當的運動能促進血液循環、減輕水腫，提升心肺功能， 甚至能控制體脂，讓媽咪們產後能更快恢復少女時代的身段！ 當然， 做運動前要先和醫生確認自己的健康狀況， 然後穿上吸汗、舒適又能讓媽咪感到自信、舒適衣服就可以開始囉！ [...]
梅香鯛魚燒
懷孕初期可能出現噁心、食慾不佳的狀況，以紫蘇梅入菜，用酸味刺激食慾，且紫蘇具有解脹氣的效用，鯛魚更是低脂肪高蛋白的好食材。 材料： 薑片 5片 紫蘇梅 3～5顆 鯛魚 一片 蔥花 適量 鹽巴 適量 作法： 鯛魚抹上以少許鹽巴備用 薑片平鋪於盤子底層 將鯛魚放置在薑片之上 將紫蘇梅 [...]
寶寶斷奶小撇步
寶寶在不同階段對於營養會有不同的需求，在0～6個月時母乳和配方奶便足夠提供寶寶所需的營養，隨著寶寶日漸成長，消化系統的發育越趨成熟，對於副食品的需求也會越來越多，離乳並開始食用副食品除了提供寶寶更全面的營養也能訓練到咀嚼與吞嚥的能力，寶寶在吃副食品時也能藉由觸感探索、認識，促進腦部發育。 這邊 [...]