👉 歡迎加入奶熊telegram
隨著生活習慣的改變，眼袋已不是老年人的專利，越來越多的年輕人也開始出現眼袋問題，然而，不是每種類型的眼袋都要動刀消除，有些可以透過飲食調整、面部按摩和冰敷等來緩解。
眼袋給人一種疲憊、老態龍鍾的感覺，對美觀和自信心都有很大的影響，因此很多人想透過手術來消除眼，但有一些人可能會因為預算、風險等考量而有所顧慮，此時可以先評估看看自己的眼袋屬於哪一種，再決定要不要動刀哦。
眼袋原因有哪些
1.水腫型眼袋
水腫型眼袋是由於眼周富含血管，當身體內的水分無法順利排出時，會造成眼睛周圍組織的水腫現象，導致眼袋浮腫，並產生一種腫脹的外觀。
常見的引起水腫型眼袋的因素包括熬夜、飲食過鹹、飲水不足、過度疲勞…等，通常是暫時性的，改變生活習慣或使用一些眼部護理產品可以改善水腫型眼袋的情況。
2.遺傳型眼袋
遺傳型眼袋是指由基因遺傳所導致的眼袋問題，有些人天生就具有較為突出的眼眶脂肪，可能會讓人看起來比實際年齡更加成熟或疲憊，而且很難透過生活習慣改善。
對於這種眼袋問題，可以透過注射放鬆肌肉的針劑，使肌肉力量暫時性減弱，阻斷眼輪匝肌的收縮，達到肌肉放鬆的作用，不過實際情況還是需經由專業醫生評估。
3.老化型眼袋
隨著年齡增長，皮膚和軟組織逐漸失去彈性和緊緻度，眼周組織的鬆弛導致眼眶脂肪的位置下降，形成下垂又外凸的眼袋。
老化型眼袋通常是漸進性的，且隨著年齡增長而變得更加明顯，除了年齡因素，眼部皮膚受到陽光和其他外在因素的影響也可能會加速老化型眼袋的形成。對於老化型眼袋，手術治療通常是最有效的方法。
眼袋會自己消失嗎？
水腫型眼袋可能會隨著原因的消除而自行消失，但是，大多數情況下眼袋是由於年齡和遺傳等因素引起的，隨著年紀增長，眼睛周圍的肌肉和組織會變得鬆弛，使眼睛周圍的脂肪凸出，形成眼袋。
這種老化型眼袋不會自行消失，需要進行治療才能真正消除，例如眼袋切除手術、眼周提拉手術..等；而水腫型眼袋可以透過非手術治療方法，如冰敷、按摩等方式，讓眼袋不這麼明顯。
水腫型眼袋消除方式
(一)冰敷
使用冰袋或冷毛巾等冰敷物品，可以緩解眼袋水腫問題，因為冰敷可以收縮血管和淋巴管，有助於減輕眼部浮腫。早上容易產生水腫的人，可以在睡前將兩個乾淨的湯匙放進冰箱冷凍，起床後將它們放在眼睛上數分鐘，可以有效減少眼袋的浮腫。
(二)多喝水
多喝水是改善眼袋浮腫的方法之一，身體缺水時，會導致體內的水分不足，血液循環不良，使眼部組織膨脹形成眼袋。因此，每天飲用足夠的水可以補充體內所需水分，有助於促進血液循環，減少眼袋浮腫的出現。
每日喝水建議量是體重的30~40倍：例如體重65公斤的人，則每日「至少」需要攝取65*30~40=1,950~2600c.c的水量。
(三)飲食調整
飲食調整也可以改善水腫型眼袋的問題，避免飲食過鹹或過甜的食物，這些食物容易加重眼袋浮腫的情況。同時，增加攝取蔬果、高纖維食物、豆腐、雞胸肉等低脂肪、高蛋白質的食物，可以幫助身體排出多餘的水分，減輕眼袋浮腫的問題。此外，也可以選擇富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、紅蘿蔔、堅果等，這些食物有助於促進眼部血液循環，減少眼袋出現的機會。
(四)睡眠充足
如果睡眠不足，會使水腫狀況更嚴重，想避免水腫型眼袋，請保持足夠的睡眠時間和質量，避免熬夜和睡眠不足。
(五)按摩
用中指和無名指輕輕按摩眼周，從眼頭往眼尾按摩幾分鐘，有助於促進淋巴循環和血液循環，減少眼袋浮腫的情況，也可以使用眼霜配合按摩。
(六)運動
水腫型眼袋通常是由於體內積聚過多的水分所造成，透過運動可以幫助促進血液循環，減少水分的滯留，進而減輕眼袋的浮腫情形，建議以有氧運動為主，如慢跑15~20分鐘、健走30分鐘等。
(七)找出過敏原因
過敏也有可能引起眼袋浮腫，常見的過敏原因包括花粉、塵蟎、寵物、環境…等，如果你懷疑自己有過敏反應，可以嘗試避免接觸可能引起過敏的物品或環境，或請醫生進行過敏測試，以找出過敏源並採取相應措施來改善。
眼袋手術費用與方法
眼袋治療的價格因地區、醫療設施、手術方式等因素而異，非手術治療如注射肉毒桿菌素、填充劑、激光等的價格通常較低，但效果也相對較短暫。
手術治療如眼袋切除、眼窩脂肪下移等的價格則相對較高，但可以長期改善眼袋問題，一般而言，眼袋治療的價格範圍從幾千元到數萬元不等，具體價格需要根據個人情況而定。
無論是手術還是非手術眼袋治療，皆有其風險和限制，在做出決定前，應充分了解並諮詢專業醫師的建議。
隨時接收更多育兒文章👉
資料來源：World Gym Blog
此篇為奶熊編輯室 x Word Gym Blog合作授權文
