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「懷孕期間要多吃蘋果,寶寶出生後才會皮膚白皙。」

「孕婦常吃醬油或牛肉麵的話,寶寶生出來會很黑。」

您聽過這些孕期飲食影響胎兒膚色的說法嗎?這是有醫學根據的嗎?一起來了解真相到底為何吧~

孕期飲食並不會影響胎兒膚色!

不論哪種食物,在孕媽咪吃下肚後,都只會被消化成一般養分,再透過胎盤提供給寶寶。並不會因為減少吃醬油,就讓胎兒的皮膚白皙,相對的,多吃也不會變黑。每個人的膚色主要受先天遺傳基因影響,以及皮膚內黑色素多寡決定的。

但攝取過多醬油確實會影響健康!可能造成孕媽咪體內鹽分過高,比較容易水腫,心跳也會加快,身體負擔更大。若本來就易水腫或有子癇前症的孕婦,更需留意攝取量,以免加重症狀。

另外,懷孕期間對於維生素及礦物質的需求量增加,孕婦應均衡攝取六大類食物,並多攝取深色蔬菜、全穀雜糧,適當控制熱量攝取,才是對自己和寶寶最好的做法。

 

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圖片/資料來源:衛福部國健署

奶熊工作室|整理Jessica